Книга подробно разбирает основы ЗОЖа - питание, тренировки, отдых - и развенчивает популярные мифы о диетах, добавках и фитнесе. Авторы собрали актуальные научные данные и утверждают, что по-настоящему здоровый образ жизни может и должен приносить радость.
Kniga podrobno razbiraet osnovy ZOZha - pitanie, trenirovki, otdykh - i razvenchivaet populjarnye mify o dietakh, dobavkakh i fitnese. Avtory sobrali aktualnye nauchnye dannye i utverzhdajut, chto po-nastojaschemu zdorovyj obraz zhizni mozhet i dolzhen prinosit radost.
