Книга представляет собой краткое руководство по практике научно обоснованной программы редукции стресса, основанной на внимательности (MBSR). Или - антистрессовая медитация. Она представляет собой краткое руководство. У вас может возникнуть желание получить больше информации по данной теме, если вы начинающий практик медитации или желаете глубже погрузиться в изучение данного вопроса.
Kniga predstavljaet soboj kratkoe rukovodstvo po praktike nauchno obosnovannoj programmy reduktsii stressa, osnovannoj na vnimatelnosti (MBSR). Ili - antistressovaja meditatsija. Ona predstavljaet soboj kratkoe rukovodstvo. U vas mozhet vozniknut zhelanie poluchit bolshe informatsii po dannoj teme, esli vy nachinajuschij praktik meditatsii ili zhelaete glubzhe pogruzitsja v izuchenie dannogo voprosa.
