1. Bücher
  2. Notizblöcke
  3. Moj bloknot. Makadam-trening

Moj bloknot. Makadam-trening

Мой блокнот. Макадам-тренинг
Moj bloknot. Makadam-trening
Originaltitel
Mon cahier. Macadamtraining
Autor(en)
Sprache
Verleger
Herausgabejahr
Format
Seitenanzahl
96
ISBN
978-985-15-4565-6
Preis:
8.00 € 7.27 € Ohne MWSt
 
Versand: 2-3 Wochen nach Eingang der Bestellung
In den Warenkorb Auf meinen Merkzettel hinzufügen
Хотите похудеть, занимаясь спортом на улице? Это возможно!
Теперь фитнес на свежем воздухе доступен не только бегуньям! Основанный на методах подготовки спортсменов, макадам - это система тренировок для городских девушек, которые хотят сменить обстановку. Сочетание кардио- и силовых упражнений поможет похудеть, нарастить мышечную массу и улучшить физическую форму. Отправляйтесь в парк, на набережную или в лесную зону и тренируйтесь на скамейках, у фонарных столбов, на лестницах...
Книга поможет вам:
* Улучшить свою фигуру с помощью силовых упражнений в ритме жиросжигающей интервальной тренировки. Отличное сочетание для эффективного похудения, наращивания мышечной массы и повышения тонуса!
* Испытать на себе 3 прогрессивных и на 100% персонализированных цикла программы. Выбирайте упражнения в соответствии со своим уровнем и целями, повышайте интенсивность и нагрузку на каждом новом цикле.
* Приблизиться к фигуре мечты с помощью макадам-питания. Здоровая еда, вкусные рецепты и советы для похудения - всё, чтобы побаловать себя!
* Наслаждаться преимуществами экологичной жизни! Свежий воздух + солнце = гормоны в работе, улыбка на лице. Антистрессовый и антидепрессивный коктейль, чтобы быть энергичной и прекрасно себя чувствовать!
Об авторе
Бывшая спортсменка мирового уровня и бывший тренер сборной Франции по семиборью Элен Боссе является доцентом кафедры физического воспитания и спорта на факультете теории и практики физической культуры и спорта в университете Пари-Эст Кретей.
Ее девиз: спортивная подготовка чемпионов для всех!
Переводчик: Игнатович Марина
Художник: Аксюрид
Khotite pokhudet, zanimajas sportom na ulitse? Eto vozmozhno!
Teper fitnes na svezhem vozdukhe dostupen ne tolko begunjam! Osnovannyj na metodakh podgotovki sportsmenov, makadam - eto sistema trenirovok dlja gorodskikh devushek, kotorye khotjat smenit obstanovku. Sochetanie kardio- i silovykh uprazhnenij pomozhet pokhudet, narastit myshechnuju massu i uluchshit fizicheskuju formu. Otpravljajtes v park, na naberezhnuju ili v lesnuju zonu i trenirujtes na skamejkakh, u fonarnykh stolbov, na lestnitsakh...
Kniga pomozhet vam:
* Uluchshit svoju figuru s pomoschju silovykh uprazhnenij v ritme zhiroszhigajuschej intervalnoj trenirovki. Otlichnoe sochetanie dlja effektivnogo pokhudenija, naraschivanija myshechnoj massy i povyshenija tonusa!
* Ispytat na sebe 3 progressivnykh i na 100% personalizirovannykh tsikla programmy. Vybirajte uprazhnenija v sootvetstvii so svoim urovnem i tseljami, povyshajte intensivnost i nagruzku na kazhdom novom tsikle.
* Priblizitsja k figure mechty s pomoschju makadam-pitanija. Zdorovaja eda, vkusnye retsepty i sovety dlja pokhudenija - vsjo, chtoby pobalovat sebja!
* Naslazhdatsja preimuschestvami ekologichnoj zhizni! Svezhij vozdukh + solntse = gormony v rabote, ulybka na litse. Antistressovyj i antidepressivnyj koktejl, chtoby byt energichnoj i prekrasno sebja chuvstvovat!
Ob avtore
Byvshaja sportsmenka mirovogo urovnja i byvshij trener sbornoj Frantsii po semiborju Elen Bosse javljaetsja dotsentom kafedry fizicheskogo vospitanija i sporta na fakultete teorii i praktiki fizicheskoj kultury i sporta v universitete Pari-Est Kretej.
Ee deviz: sportivnaja podgotovka chempionov dlja vsekh!
Perevodchik: Ignatovich Marina
Khudozhnik: Aksjurid
Kategorie
Serie
EAN
9789851545656
Bibliotheksbewertung BIC: