Автор нескольких бестселлеров Дэйв Эспри предлагает методы совершенствования своего организма и борьбы со старением, которые позволят человеку любого возраста избавиться от болезней и стать более продуктивным во всех сферах жизни.Принято считать, что, пройдя период расцвета, организм человека начинает неумолимо деградировать. Однако исследования Дэйва Эспри говорят о том, что этот процесс можно контролировать. Становиться старше - совсем не обязательно означает стареть, напротив, количество прожитых лет - отличный стимул довести работу своего тела до совершенства, обретая при этом поистине сверхчеловеческие способности.Прочитав эту книгу, вы узнаете, как довольно простые, но полезные корректировки в питании, освещении, режиме сна и физической активности позволяют улучшить когнитивные функции, стать максимально энергичными и работоспособными и сохранять отличную форму на протяжении многих и многих лет.Для кого эта книга: Для тех, кто хочет прокачать возможности своего организма и довести работу своего тела до совершенства.Для тех, кто стремится сохранить здоровье, энергичность и работоспособность на долгие годы.Для тех, кто интересуется, как замедлить процессы старения и увеличить продолжительность жизни.
Avtor neskolkikh bestsellerov Dejv Espri predlagaet metody sovershenstvovanija svoego organizma i borby so stareniem, kotorye pozvoljat cheloveku ljubogo vozrasta izbavitsja ot boleznej i stat bolee produktivnym vo vsekh sferakh zhizni.Prinjato schitat, chto, projdja period rastsveta, organizm cheloveka nachinaet neumolimo degradirovat. Odnako issledovanija Dejva Espri govorjat o tom, chto etot protsess mozhno kontrolirovat. Stanovitsja starshe - sovsem ne objazatelno oznachaet staret, naprotiv, kolichestvo prozhitykh let - otlichnyj stimul dovesti rabotu svoego tela do sovershenstva, obretaja pri etom poistine sverkhchelovecheskie sposobnosti.Prochitav etu knigu, vy uznaete, kak dovolno prostye, no poleznye korrektirovki v pitanii, osveschenii, rezhime sna i fizicheskoj aktivnosti pozvoljajut uluchshit kognitivnye funktsii, stat maksimalno energichnymi i rabotosposobnymi i sokhranjat otlichnuju formu na protjazhenii mnogikh i mnogikh let.Dlja kogo eta kniga: Dlja tekh, kto khochet prokachat vozmozhnosti svoego organizma i dovesti rabotu svoego tela do sovershenstva.Dlja tekh, kto stremitsja sokhranit zdorove, energichnost i rabotosposobnost na dolgie gody.Dlja tekh, kto interesuetsja, kak zamedlit protsessy starenija i uvelichit prodolzhitelnost zhizni.
