Беверли Энгл - психотерапевт с 35-летним стажем, специалист по работе с жертвами психологического, эмоционального и сексуального насилия. Автор целого ряда книг по самопомощи. Часто выступает экспертом в различных телепрограммах, а также в газетах и журналах, включая Oprah Magazine, Cosmopolitan, Ladies Home Journal, Marie Claire, The Chicago Tribune, The Washington Post.
С детства мы смотримся в зеркало, которым выступают наши родители.
Взрослея, мы сталкиваемся и с другими зеркалами, но неизбежно возвращаемся к первоначальному отражению, даже не сознавая этого.
В книге "Исцели свои травмы" Беверли Энгл предлагает высокоэффективную программу зеркальной терапии, с помощью которой вы сможете отвергнуть искаженные образы, которые ваши родители намеренно или ненароком проецировали на вас.
Она исследует 7 самых распространенных родительских зеркал, предоставляя конкретные советы и стратегии исцеления травм, нанесенных каждым из них.
В ЭТОЙ КНИГЕ:
- Избавьтесь от негативного отражения ваших родителей и создайте позитивный образ себя.
- Загляните глубже в зеркало: откройте настоящего себя, свои симпатии и антипатии, цели и мечты.
- Успокойте внутреннего критика и преодолейте свое стремление к самобичеванию.
- Научитесь воспитывать себя и устанавливайте эффективные ограничения, которые помогут контролировать свою склонность к перееданию/излишним тратам/трудоголизму/переутомлению.
- Научитесь любить того, кого вы видите в зеркале.
ОТЗЫВЫ:
"Эмоционально жестокие родители наносят значительный ущерб самооценке и самовосприятию своих детей.
В этой замечательной книге Беверли Энгл делится своей мощной программой зеркальной терапии, которая помогает взрослым людям преодолеть стыд, отказаться от самокритики, стать более сострадательными к себе, принять себя.
Я настоятельно рекомендую ее всем, кто подвергался эмоциональному насилию, пренебрежению или гиперопеке в детстве".
- Сюзан Форвард, доктор философии, автор книг "Эмоциональный шантаж", "Безразличные матери"
"В этой книге Беверли Энгл документирует широкий спектр психологических злоупотреблений, с которыми многие сталкиваются в детстве. Примеры из практики и личные истории пациентов являются мощными напоминаниями о том, что, будучи взрослыми, многие из нас все еще ограничены той защитой, которую мы сформировали в детстве. Проницательные анкеты и упражнения Энгл оказывают конкретную помощь в процессе исцеления. Этой книге суждено положительно повлиять на многие жизни".
- Джойс Кэтлетт, доктор медицинских наук, соавтор книги "Страх близости"
Переводчик: Щербакова В.
Beverli Engl - psikhoterapevt s 35-letnim stazhem, spetsialist po rabote s zhertvami psikhologicheskogo, emotsionalnogo i seksualnogo nasilija. Avtor tselogo rjada knig po samopomoschi. Chasto vystupaet ekspertom v razlichnykh teleprogrammakh, a takzhe v gazetakh i zhurnalakh, vkljuchaja Oprah Magazine, Cosmopolitan, Ladies Home Journal, Marie Claire, The Chicago Tribune, The Washington Post.
S detstva my smotrimsja v zerkalo, kotorym vystupajut nashi roditeli.
Vzrosleja, my stalkivaemsja i s drugimi zerkalami, no neizbezhno vozvraschaemsja k pervonachalnomu otrazheniju, dazhe ne soznavaja etogo.
V knige "Istseli svoi travmy" Beverli Engl predlagaet vysokoeffektivnuju programmu zerkalnoj terapii, s pomoschju kotoroj vy smozhete otvergnut iskazhennye obrazy, kotorye vashi roditeli namerenno ili nenarokom proetsirovali na vas.
Ona issleduet 7 samykh rasprostranennykh roditelskikh zerkal, predostavljaja konkretnye sovety i strategii istselenija travm, nanesennykh kazhdym iz nikh.
V ETOJ KNIGE:
- Izbavtes ot negativnogo otrazhenija vashikh roditelej i sozdajte pozitivnyj obraz sebja.
- Zagljanite glubzhe v zerkalo: otkrojte nastojaschego sebja, svoi simpatii i antipatii, tseli i mechty.
- Uspokojte vnutrennego kritika i preodolejte svoe stremlenie k samobichevaniju.
- Nauchites vospityvat sebja i ustanavlivajte effektivnye ogranichenija, kotorye pomogut kontrolirovat svoju sklonnost k pereedaniju/izlishnim tratam/trudogolizmu/pereutomleniju.
- Nauchites ljubit togo, kogo vy vidite v zerkale.
OTZYVY:
"Emotsionalno zhestokie roditeli nanosjat znachitelnyj uscherb samootsenke i samovosprijatiju svoikh detej.
V etoj zamechatelnoj knige Beverli Engl delitsja svoej moschnoj programmoj zerkalnoj terapii, kotoraja pomogaet vzroslym ljudjam preodolet styd, otkazatsja ot samokritiki, stat bolee sostradatelnymi k sebe, prinjat sebja.
Ja nastojatelno rekomenduju ee vsem, kto podvergalsja emotsionalnomu nasiliju, prenebrezheniju ili giperopeke v detstve".
- Sjuzan Forvard, doktor filosofii, avtor knig "Emotsionalnyj shantazh", "Bezrazlichnye materi"
"V etoj knige Beverli Engl dokumentiruet shirokij spektr psikhologicheskikh zloupotreblenij, s kotorymi mnogie stalkivajutsja v detstve. Primery iz praktiki i lichnye istorii patsientov javljajutsja moschnymi napominanijami o tom, chto, buduchi vzroslymi, mnogie iz nas vse esche ogranicheny toj zaschitoj, kotoruju my sformirovali v detstve. Pronitsatelnye ankety i uprazhnenija Engl okazyvajut konkretnuju pomosch v protsesse istselenija. Etoj knige suzhdeno polozhitelno povlijat na mnogie zhizni".
- Dzhojs Ketlett, doktor meditsinskikh nauk, soavtor knigi "Strakh blizosti"
Perevodchik: Scherbakova V.
