Почему так трудно быть счастливым? Почему жизнь так сложна? Почему люди так сильно страдают? И что мы можем реально с этим поделать? Терапия принятия и ответственности (ACT) - это уникальная и творческая модель терапии и коучинга, основанная на инновационном использовании осознанности и ценностей. Этот подход доказал свою эффективность при лечении депрессии, тревоги, стресса, зависимостей, расстройств пищевого поведения, шизофрении, пограничного расстройства личности и множества других психологических проблем. Руководство идеально подойдет для новичков, но будет полезно и для психологов со стажем, а также людям, которые хотят самостоятельно привнести в свою жизнь больше радости и гармонии. В этой книге: - четкое описание шести основных процессов АСТ; - множество сценариев, упражнений, метафор и рабочих листов; - советы, как помочь немотивированному клиенту.
Pochemu tak trudno byt schastlivym? Pochemu zhizn tak slozhna? Pochemu ljudi tak silno stradajut? I chto my mozhem realno s etim podelat? Terapija prinjatija i otvetstvennosti (ACT) - eto unikalnaja i tvorcheskaja model terapii i kouchinga, osnovannaja na innovatsionnom ispolzovanii osoznannosti i tsennostej. Etot podkhod dokazal svoju effektivnost pri lechenii depressii, trevogi, stressa, zavisimostej, rasstrojstv pischevogo povedenija, shizofrenii, pogranichnogo rasstrojstva lichnosti i mnozhestva drugikh psikhologicheskikh problem. Rukovodstvo idealno podojdet dlja novichkov, no budet polezno i dlja psikhologov so stazhem, a takzhe ljudjam, kotorye khotjat samostojatelno privnesti v svoju zhizn bolshe radosti i garmonii. V etoj knige: - chetkoe opisanie shesti osnovnykh protsessov AST; - mnozhestvo stsenariev, uprazhnenij, metafor i rabochikh listov; - sovety, kak pomoch nemotivirovannomu klientu.
