Не секрет, что состояние нашего здоровья напрямую зависит от пищи, которую мы едим, ведь научно доказано, что еда обладает лечебными свойствами. Но, как известно, любые -даже чудодейственные - лекарства при самолечении и неправильных дозировках могут навредить здоровью. То же относится и к пище. Несбалансированное питание нередко приводит к ожирению и развитию различных заболеваний, из-за которых нарушаются функции отдельных органов и работа организма в целом, в том числе гормональной и иммунной систем.
Грамотно организовав собственное питание, можно не только избавиться от лишних килограммов, но и предотвратить возникновение многих болезней. Научиться этому очень просто - книга Юлии Чехониной поможет вам понять свои ошибки и избавиться от заблуждений в питании, улучшить и разнообразить свое ежедневное меню.
Главное преимущество метода Чехониной в его простоте. Чтобы освоить принципы здорового питания, вам всего лишь нужно понять, как правильно наполнять тарелку. В конце книги есть бонус - для вашего удобства к изданию прилагаются цветные вклейки, иллюстрирующие некоторые блюда диеты "Гурман". Вырезав их и взяв с собой на работу, вы всегда можете быть уверены в верном размере ваших порций.
Худейте легко и красиво с Юлией Чехониной!
Ne sekret, chto sostojanie nashego zdorovja naprjamuju zavisit ot pischi, kotoruju my edim, ved nauchno dokazano, chto eda obladaet lechebnymi svojstvami. No, kak izvestno, ljubye -dazhe chudodejstvennye - lekarstva pri samolechenii i nepravilnykh dozirovkakh mogut navredit zdorovju. To zhe otnositsja i k pische. Nesbalansirovannoe pitanie neredko privodit k ozhireniju i razvitiju razlichnykh zabolevanij, iz-za kotorykh narushajutsja funktsii otdelnykh organov i rabota organizma v tselom, v tom chisle gormonalnoj i immunnoj sistem.
Gramotno organizovav sobstvennoe pitanie, mozhno ne tolko izbavitsja ot lishnikh kilogrammov, no i predotvratit vozniknovenie mnogikh boleznej. Nauchitsja etomu ochen prosto - kniga Julii Chekhoninoj pomozhet vam ponjat svoi oshibki i izbavitsja ot zabluzhdenij v pitanii, uluchshit i raznoobrazit svoe ezhednevnoe menju.
Glavnoe preimuschestvo metoda Chekhoninoj v ego prostote. Chtoby osvoit printsipy zdorovogo pitanija, vam vsego lish nuzhno ponjat, kak pravilno napolnjat tarelku. V kontse knigi est bonus - dlja vashego udobstva k izdaniju prilagajutsja tsvetnye vklejki, illjustrirujuschie nekotorye bljuda diety "Gurman". Vyrezav ikh i vzjav s soboj na rabotu, vy vsegda mozhete byt uvereny v vernom razmere vashikh portsij.
Khudejte legko i krasivo s Juliej Chekhoninoj!
