Автор, ученица школы Фельденкрайза, рассказывает, как возможно применить Метод Фельденкрайза на практике и добиться улучшения эмоционального, когнитивного, физического качества жизни, достигаемого за счёт раскрытия человеком своего врождённого потенциала. Метод может также применяться как телесно-ориентированная психотерапия или форма физической реабилитации при различных травмах, последствиях инсультов и других физических недомоганиях. Практика метода способна расслабить привычно напряжённые мышцы спины или улучшить биомеханику суставов, улучшить осанку, помочь в реабилитации при детском церебральном параличе или после инсульта, улучшить качество сна или усовершенствовать технику исполнительского мастерства спортсменам, танцорам, актёрам. Фактически, речь идет об установлении баланса между нервными процессами возбуждения и торможения, о раскрытии максимального собственного потенциала. И всё это без насилия над собой.
Avtor, uchenitsa shkoly Feldenkrajza, rasskazyvaet, kak vozmozhno primenit Metod Feldenkrajza na praktike i dobitsja uluchshenija emotsionalnogo, kognitivnogo, fizicheskogo kachestva zhizni, dostigaemogo za schjot raskrytija chelovekom svoego vrozhdjonnogo potentsiala. Metod mozhet takzhe primenjatsja kak telesno-orientirovannaja psikhoterapija ili forma fizicheskoj reabilitatsii pri razlichnykh travmakh, posledstvijakh insultov i drugikh fizicheskikh nedomoganijakh. Praktika metoda sposobna rasslabit privychno naprjazhjonnye myshtsy spiny ili uluchshit biomekhaniku sustavov, uluchshit osanku, pomoch v reabilitatsii pri detskom tserebralnom paraliche ili posle insulta, uluchshit kachestvo sna ili usovershenstvovat tekhniku ispolnitelskogo masterstva sportsmenam, tantsoram, aktjoram. Fakticheski, rech idet ob ustanovlenii balansa mezhdu nervnymi protsessami vozbuzhdenija i tormozhenija, o raskrytii maksimalnogo sobstvennogo potentsiala. I vsjo eto bez nasilija nad soboj.
