Каждый год появляются бессчетные модные диеты и обещают сотворить чудо, но ни одна не помогает управлять весом в течение долгого времени. Это горькая действительность для тех. кто пытался и каждый раз срывался. Стоит вам попасть в мир диет, как вы уже не можете из него выбраться. Желание избавиться от лишних килограммов вскоре превращается в навязчивую идею: вы просыпаетесь с мыслью о том. как похудеть, и засыпаете с той же мыслью, а во сне видите, что похудели наяву. Назрел момент для реалистической диеты, основанной на здоровом балансе: вы едите достаточно, чтобы не испытывать голода, но в то же время снижаете количество съеденных калорий и поэтому худеете - и это не мешает вам наслаждаться каждым блюдом.
Моя парижская диета научит вас. как изменить образ питания, но не слишком радикально, а так, чтобы вам было легко придерживаться новых правил. Я покажу вам. как избавиться от прежних привычек, и развею заблуждения о еде, например, мнение, что единственный способ похудеть - воздержание от пищи.
Kazhdyj god pojavljajutsja besschetnye modnye diety i obeschajut sotvorit chudo, no ni odna ne pomogaet upravljat vesom v techenie dolgogo vremeni. Eto gorkaja dejstvitelnost dlja tekh. kto pytalsja i kazhdyj raz sryvalsja. Stoit vam popast v mir diet, kak vy uzhe ne mozhete iz nego vybratsja. Zhelanie izbavitsja ot lishnikh kilogrammov vskore prevraschaetsja v navjazchivuju ideju: vy prosypaetes s myslju o tom. kak pokhudet, i zasypaete s toj zhe myslju, a vo sne vidite, chto pokhudeli najavu. Nazrel moment dlja realisticheskoj diety, osnovannoj na zdorovom balanse: vy edite dostatochno, chtoby ne ispytyvat goloda, no v to zhe vremja snizhaete kolichestvo sedennykh kalorij i poetomu khudeete - i eto ne meshaet vam naslazhdatsja kazhdym bljudom.
Moja parizhskaja dieta nauchit vas. kak izmenit obraz pitanija, no ne slishkom radikalno, a tak, chtoby vam bylo legko priderzhivatsja novykh pravil. Ja pokazhu vam. kak izbavitsja ot prezhnikh privychek, i razveju zabluzhdenija o ede, naprimer, mnenie, chto edinstvennyj sposob pokhudet - vozderzhanie ot pischi.
