Книга для желающих в максимально короткие сроки добиться увеличения своей гибкости и подвижности, улучшить общее состояние организма, стать более выносливым и ловким. Комплексы упражнений, описанные в книге, представляют собой древние, проверенные веками методы, использовавшиеся для предельного расширения возможностей человеческого тела и подготовки его к нагрузкам, связанным с деятельностью средневековых "ниндзя". Представлены также статические и динамические упражнения по развитию гибкости из каратэ и йоги, а также способы растяжки.
Kniga dlja zhelajuschikh v maksimalno korotkie sroki dobitsja uvelichenija svoej gibkosti i podvizhnosti, uluchshit obschee sostojanie organizma, stat bolee vynoslivym i lovkim. Kompleksy uprazhnenij, opisannye v knige, predstavljajut soboj drevnie, proverennye vekami metody, ispolzovavshiesja dlja predelnogo rasshirenija vozmozhnostej chelovecheskogo tela i podgotovki ego k nagruzkam, svjazannym s dejatelnostju srednevekovykh "nindzja". Predstavleny takzhe staticheskie i dinamicheskie uprazhnenija po razvitiju gibkosti iz karate i jogi, a takzhe sposoby rastjazhki.
