Ваши кости, мышцы и суставы должны служить надежной опорой всему телу, и, чтобы оставаться сильным, здоровым, активным и счастливым на протяжении всей жизни, нужно научиться правильно заботиться о себе. Юным читателям и людям в возрасте - всем будет полезно ознакомиться с советами, приведенными в этой книге. "Здоровые суставы, кости и мышцы" - надежный источник информации о том, как: навсегда избавиться от частых болей в суставах; правильно заботиться о своем позвоночнике; защитить кости ребенка в период интенсивного роста; избежать опасности возникновения остеопороза; ослабить мучительные проявления артрита; составить рациональное меню, укрепляющее кости; выглядеть и чувствовать себя лучше. Простые и эффективные упражнения помогут вам легко справиться с повседневными нагрузками. "Вкусные" советы по сбалансированному питанию научат вас получать удовольствие от полезной еды. Эта книга укажет вам правильный путь в здоровую и...
Vashi kosti, myshtsy i sustavy dolzhny sluzhit nadezhnoj oporoj vsemu telu, i, chtoby ostavatsja silnym, zdorovym, aktivnym i schastlivym na protjazhenii vsej zhizni, nuzhno nauchitsja pravilno zabotitsja o sebe. Junym chitateljam i ljudjam v vozraste - vsem budet polezno oznakomitsja s sovetami, privedennymi v etoj knige. "Zdorovye sustavy, kosti i myshtsy" - nadezhnyj istochnik informatsii o tom, kak: navsegda izbavitsja ot chastykh bolej v sustavakh; pravilno zabotitsja o svoem pozvonochnike; zaschitit kosti rebenka v period intensivnogo rosta; izbezhat opasnosti vozniknovenija osteoporoza; oslabit muchitelnye projavlenija artrita; sostavit ratsionalnoe menju, ukrepljajuschee kosti; vygljadet i chuvstvovat sebja luchshe. Prostye i effektivnye uprazhnenija pomogut vam legko spravitsja s povsednevnymi nagruzkami. "Vkusnye" sovety po sbalansirovannomu pitaniju nauchat vas poluchat udovolstvie ot poleznoj edy. Eta kniga ukazhet vam pravilnyj put v zdorovuju i...
