В обыденной жизни мы часто не замечаем, как разрушаем свое здоровье. Жирная пища, алкоголь, курение, длительное сидение на работе, а дома перед телевизором наносят непоправимый вред всему организму. В этой книге вы прочтете, как можно оздоровить себя, чуть-чуть изменив свои привычки. Что такое нормализация физической активности и что для этого нужно? Как музыка влияет на здоровье и можно ли лечить некоторые болезни с помощью музыки? Как молодой маме сохранить молоко и правильно кормить ребенка? Что такое климактерический горбик и как от него избавиться? Можно ли устроить "лечебный подоконник" в своей квартире? Чем может быть опасен для здоровья современный ремонт квартиры? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в этой книге. Прочитайте, задумайтесь и подружитесь со своим здоровьем. Вы удивитесь, как немного для этого надо.
V obydennoj zhizni my chasto ne zamechaem, kak razrushaem svoe zdorove. Zhirnaja pischa, alkogol, kurenie, dlitelnoe sidenie na rabote, a doma pered televizorom nanosjat nepopravimyj vred vsemu organizmu. V etoj knige vy prochtete, kak mozhno ozdorovit sebja, chut-chut izmeniv svoi privychki. Chto takoe normalizatsija fizicheskoj aktivnosti i chto dlja etogo nuzhno? Kak muzyka vlijaet na zdorove i mozhno li lechit nekotorye bolezni s pomoschju muzyki? Kak molodoj mame sokhranit moloko i pravilno kormit rebenka? Chto takoe klimaktericheskij gorbik i kak ot nego izbavitsja? Mozhno li ustroit "lechebnyj podokonnik" v svoej kvartire? Chem mozhet byt opasen dlja zdorovja sovremennyj remont kvartiry? Otvety na eti i drugie voprosy vy najdete v etoj knige. Prochitajte, zadumajtes i podruzhites so svoim zdorovem. Vy udivites, kak nemnogo dlja etogo nado.
