Эта книга, ставшая классической, расскажет вам о том, как достичь идеальной гармонии между телом, духом и умом помощью преобразования дыхания в жизненную энергию. Оперная певица и эксперт по Цигун Нэнси Зи обучит вас искусству дыхания в шести простых уроках. Используя двадцать четыре постепенно усложняющихся упражнения и работу с мыслеобразами, Зи наглядно показывает, как использовать дыхание для того, чтобы: - быть здоровым и прекрасно выглядеть; - свести к минимуму влияние возраста; - повысить выносливость и координацию; - справиться с болью и содействовать выздоровлению; - улучшить речь, пение, медитацию, атлетические способности - и многое другое!
Eta kniga, stavshaja klassicheskoj, rasskazhet vam o tom, kak dostich idealnoj garmonii mezhdu telom, dukhom i umom pomoschju preobrazovanija dykhanija v zhiznennuju energiju. Opernaja pevitsa i ekspert po Tsigun Nensi Zi obuchit vas iskusstvu dykhanija v shesti prostykh urokakh. Ispolzuja dvadtsat chetyre postepenno uslozhnjajuschikhsja uprazhnenija i rabotu s mysleobrazami, Zi nagljadno pokazyvaet, kak ispolzovat dykhanie dlja togo, chtoby: - byt zdorovym i prekrasno vygljadet; - svesti k minimumu vlijanie vozrasta; - povysit vynoslivost i koordinatsiju; - spravitsja s bolju i sodejstvovat vyzdorovleniju; - uluchshit rech, penie, meditatsiju, atleticheskie sposobnosti - i mnogoe drugoe!
