Эта книга - настоящий старт автора по дорожке красоты и совершенства. Она посвящена женщинам, которые не привыкли останавливаться перед препятствиями, мириться с возрастом, морщинами и целлюлитом. "Олимпийская дистанция красоты" - практическое руководство для тех, кто хочет независимо от материального достатка, вида деятельности, статуса поддержать своё здоровье и красоту, не истязая себя чрезмерными тренировками и утомительными походами по СПА-салонам. Все упражнения, предложенные Светланой Мастерковой, можно делать дома у плиты, на рабочем месте, долгожданном отдыхе. Упражнения протестированы ею самой и удобно разделены на комплексы для тех мышц тела, которые являются для вас проблемными в данный момент. С юмором, иронично и откровенно Светлана Мастеркова раскрывает тайны спортивного успеха, секреты олимпийских площадок, цену золота, загадки мировых рекордов и жестокой расплаты за успех. Книга поможет вам без особого труда изменить себя и отношение к своему телу. Эффективные упражнения для всех групп мышц проиллюстрированы фотографиями.
Eta kniga - nastojaschij start avtora po dorozhke krasoty i sovershenstva. Ona posvjaschena zhenschinam, kotorye ne privykli ostanavlivatsja pered prepjatstvijami, miritsja s vozrastom, morschinami i tselljulitom. "Olimpijskaja distantsija krasoty" - prakticheskoe rukovodstvo dlja tekh, kto khochet nezavisimo ot materialnogo dostatka, vida dejatelnosti, statusa podderzhat svojo zdorove i krasotu, ne istjazaja sebja chrezmernymi trenirovkami i utomitelnymi pokhodami po SPA-salonam. Vse uprazhnenija, predlozhennye Svetlanoj Masterkovoj, mozhno delat doma u plity, na rabochem meste, dolgozhdannom otdykhe. Uprazhnenija protestirovany eju samoj i udobno razdeleny na kompleksy dlja tekh myshts tela, kotorye javljajutsja dlja vas problemnymi v dannyj moment. S jumorom, ironichno i otkrovenno Svetlana Masterkova raskryvaet tajny sportivnogo uspekha, sekrety olimpijskikh ploschadok, tsenu zolota, zagadki mirovykh rekordov i zhestokoj rasplaty za uspekh. Kniga pomozhet vam bez osobogo truda izmenit sebja i otnoshenie k svoemu telu. Effektivnye uprazhnenija dlja vsekh grupp myshts proilljustrirovany fotografijami.
