КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД! Автор книги - известный тренер, среди клиентов которого мировые супермодели и актеры, в том числе Ева Мендес и Хью Джекман. Его программа позволит вам быстро сбросить лишний вес после родов, подготовиться к отпуску, чтобы уверенно чувствовать себя в купальнике, избавиться от лишних сантиметров, улучшить силуэт, заметно похудеть за 4 недели! Приводятся простые упражнения, которые гармонично формируют все тело, удаляя отложения в проблемных зонах, причем вы можете изменить комплекс под свои возможности. Эти упражнения может выполнять любой человек у себя дома без использования тренажеров! Кроме того, даются рекомендации по питанию и готовые схемы питания: что нужно изменить, какие продукты добавить, а какие убрать, чтобы сбросить вес.
KOMPLEKSNYJ PODKHOD! Avtor knigi - izvestnyj trener, sredi klientov kotorogo mirovye supermodeli i aktery, v tom chisle Eva Mendes i Khju Dzhekman. Ego programma pozvolit vam bystro sbrosit lishnij ves posle rodov, podgotovitsja k otpusku, chtoby uverenno chuvstvovat sebja v kupalnike, izbavitsja ot lishnikh santimetrov, uluchshit siluet, zametno pokhudet za 4 nedeli! Privodjatsja prostye uprazhnenija, kotorye garmonichno formirujut vse telo, udaljaja otlozhenija v problemnykh zonakh, prichem vy mozhete izmenit kompleks pod svoi vozmozhnosti. Eti uprazhnenija mozhet vypolnjat ljuboj chelovek u sebja doma bez ispolzovanija trenazherov! Krome togo, dajutsja rekomendatsii po pitaniju i gotovye skhemy pitanija: chto nuzhno izmenit, kakie produkty dobavit, a kakie ubrat, chtoby sbrosit ves.
