Известная на весь мир нейробиолог Венди Сузуки проснулась как то утром и поняла, что по большому счету она - неудачница. Имея огромные заслуги в научной сфере, в личной жизни она не добилась ничего! Мужа нет, детей нет, друзей нет, да и физическая форма оставляет желать лучшего. Опираясь на свои глубокие познания о мозге, Венди Сузуки разработала авторскую методику физических упражнений, которая способна не только изменить вас внешне, но и поменять ваш образ мыслей и всю вашу жизнь. В книге представлены практические советы, которые воплощают в себе центральные нейробиологические концепции. Кроме того, автор делится уникальными приемами тренировки мозга - это четырехминутные комплексы упражнений, быстрые способы восстанавливать энергию, повышать настроение и делать мышление более интенсивным. Вы готовы перенастроить мозг, чтобы дать своей жизни новый старт? Отлично! Начнем.
Izvestnaja na ves mir nejrobiolog Vendi Suzuki prosnulas kak to utrom i ponjala, chto po bolshomu schetu ona - neudachnitsa. Imeja ogromnye zaslugi v nauchnoj sfere, v lichnoj zhizni ona ne dobilas nichego! Muzha net, detej net, druzej net, da i fizicheskaja forma ostavljaet zhelat luchshego. Opirajas na svoi glubokie poznanija o mozge, Vendi Suzuki razrabotala avtorskuju metodiku fizicheskikh uprazhnenij, kotoraja sposobna ne tolko izmenit vas vneshne, no i pomenjat vash obraz myslej i vsju vashu zhizn. V knige predstavleny prakticheskie sovety, kotorye voploschajut v sebe tsentralnye nejrobiologicheskie kontseptsii. Krome togo, avtor delitsja unikalnymi priemami trenirovki mozga - eto chetyrekhminutnye kompleksy uprazhnenij, bystrye sposoby vosstanavlivat energiju, povyshat nastroenie i delat myshlenie bolee intensivnym. Vy gotovy perenastroit mozg, chtoby dat svoej zhizni novyj start? Otlichno! Nachnem.
