Софрология - популярный метод психотерапии, который совмещает традиции Востока и Запада, объединяет йогу, дыхательную гимнастику, аутогенную тренировку, методы гипноза. Он помогает снять физические и психологические последствия стресса, состояния тревоги, страха, беспокойства. Эта книга - руководство к практическому применению софрологии, которое позволит вам лучше узнать, как избавиться от внутренних конфликтов в повседневной жизни, достичь благосостояния, радости и гармонии духа. Данное пособие позволит вам в равной степени познать как самих себя, так и других. Софрология учит наслаждаться жизнью!
Sofrologija - populjarnyj metod psikhoterapii, kotoryj sovmeschaet traditsii Vostoka i Zapada, obedinjaet jogu, dykhatelnuju gimnastiku, autogennuju trenirovku, metody gipnoza. On pomogaet snjat fizicheskie i psikhologicheskie posledstvija stressa, sostojanija trevogi, strakha, bespokojstva. Eta kniga - rukovodstvo k prakticheskomu primeneniju sofrologii, kotoroe pozvolit vam luchshe uznat, kak izbavitsja ot vnutrennikh konfliktov v povsednevnoj zhizni, dostich blagosostojanija, radosti i garmonii dukha. Dannoe posobie pozvolit vam v ravnoj stepeni poznat kak samikh sebja, tak i drugikh. Sofrologija uchit naslazhdatsja zhiznju!
