Технология отдыха - словосочетание, вероятно, непривычное для читателя. Однако умения и навыки в этой области могут очень пригодиться в жизни, особенно при ограниченном времени для восстановления сил. И хотя центральное место в книге занимает оригинальный метод снятия усталости с помощью специально подобранных статических поз, автор подходит к проблеме комплексно. Поэтому не менее интересными для читателя могут оказаться и такие разделы, как "наука заснуть" или "наука проснуться", как приемы управления дыханием, умение разбираться в своих пищевых потребностях на фоне угнетенного чувства голода и т. д. Особое место в книге уделено так называемым гипногенным, то есть способствующим засыпанию позам, а также описанию простейших приспособлений (тренажеров), способствующих снятию нервно-психического перенапряжения. Книга написана хорошим литературным языком и представляет интерес как для специалистов, так и для широкой читательской аудитории.
Tekhnologija otdykha - slovosochetanie, verojatno, neprivychnoe dlja chitatelja. Odnako umenija i navyki v etoj oblasti mogut ochen prigoditsja v zhizni, osobenno pri ogranichennom vremeni dlja vosstanovlenija sil. I khotja tsentralnoe mesto v knige zanimaet originalnyj metod snjatija ustalosti s pomoschju spetsialno podobrannykh staticheskikh poz, avtor podkhodit k probleme kompleksno. Poetomu ne menee interesnymi dlja chitatelja mogut okazatsja i takie razdely, kak "nauka zasnut" ili "nauka prosnutsja", kak priemy upravlenija dykhaniem, umenie razbiratsja v svoikh pischevykh potrebnostjakh na fone ugnetennogo chuvstva goloda i t. d. Osoboe mesto v knige udeleno tak nazyvaemym gipnogennym, to est sposobstvujuschim zasypaniju pozam, a takzhe opisaniju prostejshikh prisposoblenij (trenazherov), sposobstvujuschikh snjatiju nervno-psikhicheskogo perenaprjazhenija. Kniga napisana khoroshim literaturnym jazykom i predstavljaet interes kak dlja spetsialistov, tak i dlja shirokoj chitatelskoj auditorii.
