Известный специалист в области натуротерапии доктор Рудигер Дальке убежден в том, что голодание (в отличие от большинства популярных ныне диет) - это истинное благо не только для тела, но также для души и сознания. В этой книге он делится с читателями опытом, накопленным более чем за четверть века практической работы, рассказывая о том, почему голодание можно назвать одним из самых эффективных методов оздоровления организма и древнейшим средством гигиены души, а также отвечает на множество практических вопросов: как часто и как долго можно голодать; существуют ли противопоказания для голодания; какие процедуры должны стать обязательным дополнением к отказу от пищи; как преодолеть кажущиеся непосильными "трудности голодания"; и, наконец, какую стратегию питания избрать на будущее для того, чтобы сохранить достигнутый результат. Для широкого круга читателей.
Izvestnyj spetsialist v oblasti naturoterapii doktor Rudiger Dalke ubezhden v tom, chto golodanie (v otlichie ot bolshinstva populjarnykh nyne diet) - eto istinnoe blago ne tolko dlja tela, no takzhe dlja dushi i soznanija. V etoj knige on delitsja s chitateljami opytom, nakoplennym bolee chem za chetvert veka prakticheskoj raboty, rasskazyvaja o tom, pochemu golodanie mozhno nazvat odnim iz samykh effektivnykh metodov ozdorovlenija organizma i drevnejshim sredstvom gigieny dushi, a takzhe otvechaet na mnozhestvo prakticheskikh voprosov: kak chasto i kak dolgo mozhno golodat; suschestvujut li protivopokazanija dlja golodanija; kakie protsedury dolzhny stat objazatelnym dopolneniem k otkazu ot pischi; kak preodolet kazhuschiesja neposilnymi "trudnosti golodanija"; i, nakonets, kakuju strategiju pitanija izbrat na buduschee dlja togo, chtoby sokhranit dostignutyj rezultat. Dlja shirokogo kruga chitatelej.
