Старение и угасание организма начинается с ограничения подвижности. А причиной ограничения подвижности является, как правило, боль. Очень часто проблемы с позвоночником возникают из-за перегруженности мышц спины. Однообразная физическая нагрузка современного человека, долгое пребывание в статической позе, например при работе за компьютером, практически любой спорт и физкультура и даже вошедшая в привычку утренняя зарядка и бег приводят к тяжелым последствиям ч вызывают заболевания и деформации позвоночника. Знаете ли вы, что вместе с мышцами живота, рук, ног, которые мы укрепляем при обычной физической нагрузке, мышцы спины повышают свое тоническое напряжение и приобретают чрезмерную, порой даже каменистую плотность, выпрямляя физиологические изгибы позвоночника и деформируя его! И книге "Избавься от боли. Боль в позвоночнике" доктор медицинских наук, профессор, Заслуженный врач Российской Федерации Анатолий Болеславович Ситель знакомит читателя со своей уникальной, не имеющей аналогов методикой избавления от болей и дискомфорта в спине и поддержания позвоночника в хорошей форме. В основе метода лежит идея расслабляющего воздействия на различные группы мышц, непосредственно связанные с проблемными отделами позвоночника. Ориентируясь по локализации боли в лечебных целях следует принять определенную позу, а затем выполнять в этой позе специфические медленные пассивные или активные целенаправленные ритмические движения, ликвидирующие или ослабляющие боль. При разных локализациях боли рекомендуются различные лечебные позы-движения.Лечебные позы-движения представлены в книге в виде фотографий и комментариев к этим фотографиям. В книге описаны многочисленные варианты возникновения боли в разных отделах позвоночника. На фотографиях участки боли и болевые точки специально помечены, что поможет читателю быстро сориентироваться по своей боли и оптимально использовать ту или иную лечебную позу-движение для снятия боли именно в его конкретном случае
Starenie i ugasanie organizma nachinaetsja s ogranichenija podvizhnosti. A prichinoj ogranichenija podvizhnosti javljaetsja, kak pravilo, bol. Ochen chasto problemy s pozvonochnikom voznikajut iz-za peregruzhennosti myshts spiny. Odnoobraznaja fizicheskaja nagruzka sovremennogo cheloveka, dolgoe prebyvanie v staticheskoj poze, naprimer pri rabote za kompjuterom, prakticheski ljuboj sport i fizkultura i dazhe voshedshaja v privychku utrennjaja zarjadka i beg privodjat k tjazhelym posledstvijam ch vyzyvajut zabolevanija i deformatsii pozvonochnika. Znaete li vy, chto vmeste s myshtsami zhivota, ruk, nog, kotorye my ukrepljaem pri obychnoj fizicheskoj nagruzke, myshtsy spiny povyshajut svoe tonicheskoe naprjazhenie i priobretajut chrezmernuju, poroj dazhe kamenistuju plotnost, vyprjamljaja fiziologicheskie izgiby pozvonochnika i deformiruja ego! I knige "Izbavsja ot boli. Bol v pozvonochnike" doktor meditsinskikh nauk, professor, Zasluzhennyj vrach Rossijskoj Federatsii Anatolij Boleslavovich Sitel znakomit chitatelja so svoej unikalnoj, ne imejuschej analogov metodikoj izbavlenija ot bolej i diskomforta v spine i podderzhanija pozvonochnika v khoroshej forme. V osnove metoda lezhit ideja rasslabljajuschego vozdejstvija na razlichnye gruppy myshts, neposredstvenno svjazannye s problemnymi otdelami pozvonochnika. Orientirujas po lokalizatsii boli v lechebnykh tseljakh sleduet prinjat opredelennuju pozu, a zatem vypolnjat v etoj poze spetsificheskie medlennye passivnye ili aktivnye tselenapravlennye ritmicheskie dvizhenija, likvidirujuschie ili oslabljajuschie bol. Pri raznykh lokalizatsijakh boli rekomendujutsja razlichnye lechebnye pozy-dvizhenija.Lechebnye pozy-dvizhenija predstavleny v knige v vide fotografij i kommentariev k etim fotografijam. V knige opisany mnogochislennye varianty vozniknovenija boli v raznykh otdelakh pozvonochnika. Na fotografijakh uchastki boli i bolevye tochki spetsialno pomecheny, chto pomozhet chitatelju bystro sorientirovatsja po svoej boli i optimalno ispolzovat tu ili inuju lechebnuju pozu-dvizhenie dlja snjatija boli imenno v ego konkretnom sluchae
