Пытаясь угнаться за ритмом современной жизни, мы находимся в постоянном физическом и психологическом напряжении, все чаще страдаем от усталости, раздражительности, проблем с вниманием и болезней. Софрология – наука, которая позволит выдержать паузу, снизить темп и обрести внутреннюю гармонию. О ее методах и техниках, основанных на расслаблении, правильном дыхании, визуализации и позитивном мышлении в этой книге рассказывает правнучка великого психолога, Мишель Фрейд.
Pytajas ugnatsja za ritmom sovremennoj zhizni, my nakhodimsja v postojannom fizicheskom i psikhologicheskom naprjazhenii, vse chasche stradaem ot ustalosti, razdrazhitelnosti, problem s vnimaniem i boleznej. Sofrologija – nauka, kotoraja pozvolit vyderzhat pauzu, snizit temp i obresti vnutrennjuju garmoniju. O ee metodakh i tekhnikakh, osnovannykh na rasslablenii, pravilnom dykhanii, vizualizatsii i pozitivnom myshlenii v etoj knige rasskazyvaet pravnuchka velikogo psikhologa, Mishel Frejd.
