Вам кажется, что аппетит - это неуправляемый монстр, вечно голодная акула, которую невозможно контролировать? Научные исследования говорят об обратном! Книга "Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме" - это подробный систематизированный экскурс в тему питания, физической активности, который поможет не только разобраться в том, как влияют гормоны и системы организма на наш образ жизни, но и выстроить здоровые отношения с едой.Вы узнаете:* что заставляет нас переедать и как научить свой организм умеренности;* как скорректировать свой рацион и перестать испытывать ноющий голод;* что мешает похудеть, а что помогает;* как составить правильный базовый рацион.Если вы устали от противоречивой информации в интернете и хотите понятную инструкцию на научной базе, эта книга то, что вам нужно! При написании книги Денис Файбер опирался более чем на 600 исследований и приводит только научно доказанные факты.
Vam kazhetsja, chto appetit - eto neupravljaemyj monstr, vechno golodnaja akula, kotoruju nevozmozhno kontrolirovat? Nauchnye issledovanija govorjat ob obratnom! Kniga "Ispoved obzhory. Kak est vse i ostavatsja v forme" - eto podrobnyj sistematizirovannyj ekskurs v temu pitanija, fizicheskoj aktivnosti, kotoryj pomozhet ne tolko razobratsja v tom, kak vlijajut gormony i sistemy organizma na nash obraz zhizni, no i vystroit zdorovye otnoshenija s edoj.Vy uznaete:* chto zastavljaet nas pereedat i kak nauchit svoj organizm umerennosti;* kak skorrektirovat svoj ratsion i perestat ispytyvat nojuschij golod;* chto meshaet pokhudet, a chto pomogaet;* kak sostavit pravilnyj bazovyj ratsion.Esli vy ustali ot protivorechivoj informatsii v internete i khotite ponjatnuju instruktsiju na nauchnoj baze, eta kniga to, chto vam nuzhno! Pri napisanii knigi Denis Fajber opiralsja bolee chem na 600 issledovanij i privodit tolko nauchno dokazannye fakty.
