Пилатес, как метод управления телом, ничего не оставляет без внимания. Это полностью холистический подход. Подобно восточным оздоровительным системам, он помимо тренировки тела тренирует и разум. Научившись прислушиваться к своему телу и осознавать его, развивая координацию и равновесие между телом и разумом, вы обретете способность управлять своим организмом. В книге представлена комплексная программа ухода за своим телом на основе системы Иозефа Пилатеса. Занимаясь по предлагаемой системе вы обретете пестроту эмоций, пластику тела, физическую и психическую разрядку, полноценный отдых и положительные эмоции.
Pilates, kak metod upravlenija telom, nichego ne ostavljaet bez vnimanija. Eto polnostju kholisticheskij podkhod. Podobno vostochnym ozdorovitelnym sistemam, on pomimo trenirovki tela treniruet i razum. Nauchivshis prislushivatsja k svoemu telu i osoznavat ego, razvivaja koordinatsiju i ravnovesie mezhdu telom i razumom, vy obretete sposobnost upravljat svoim organizmom. V knige predstavlena kompleksnaja programma ukhoda za svoim telom na osnove sistemy Iozefa Pilatesa. Zanimajas po predlagaemoj sisteme vy obretete pestrotu emotsij, plastiku tela, fizicheskuju i psikhicheskuju razrjadku, polnotsennyj otdykh i polozhitelnye emotsii.
