Кросс-тренинг - это не просто очередная разновидность фитнеса. Это образ жизни и тренировочная философия - и миллионы людей По всему свету с пылом и страстью погружаются в этот спортивный коктейль, соединяющий в себе гимнастику, легкую атлетику и работу со штангой. Будучи смесью жестких технических требовании с постоянно возрастающей физической отдачей, дисциплины кросс-тренинга иногда оборачиваются для изучающего травмами, отсутствием результатов и демотивацией.
Вот почему необходимость сознания особой методики казалась очевидной ее авторам - известному во многих странах спортивному тренеру Орельену Бруссаль-Дервалю и автору иллюстрации художнику-графику Стефану Ганно. Они собрали воедино около 500 фотографии и рисунков, иллюстрирующих подробный технический анализ, советы и тренировочные программы для всех, кто занимается кросс-тренингом - от новичков до участников соревнований.
Cross-training methods
Kross-trening - eto ne prosto ocherednaja raznovidnost fitnesa. Eto obraz zhizni i trenirovochnaja filosofija - i milliony ljudej Po vsemu svetu s pylom i strastju pogruzhajutsja v etot sportivnyj koktejl, soedinjajuschij v sebe gimnastiku, legkuju atletiku i rabotu so shtangoj. Buduchi smesju zhestkikh tekhnicheskikh trebovanii s postojanno vozrastajuschej fizicheskoj otdachej, distsipliny kross-treninga inogda oborachivajutsja dlja izuchajuschego travmami, otsutstviem rezultatov i demotivatsiej.
Vot pochemu neobkhodimost soznanija osoboj metodiki kazalas ochevidnoj ee avtoram - izvestnomu vo mnogikh stranakh sportivnomu treneru Orelenu Brussal-Dervalju i avtoru illjustratsii khudozhniku-grafiku Stefanu Ganno. Oni sobrali voedino okolo 500 fotografii i risunkov, illjustrirujuschikh podrobnyj tekhnicheskij analiz, sovety i trenirovochnye programmy dlja vsekh, kto zanimaetsja kross-treningom - ot novichkov do uchastnikov sorevnovanij.
