Здоровый образ жизни становится сегодня в России все более привлекательным средством в борьбе за здоровье и долголетие, эффективную профессиональную деятельность и более высокое качество жизни. Знание его основ в условиях новой общественно-экономической формации особенно необходимо вступающей в самостоятельную жизнь молодежи, для формирования стратегических ориентиров, на десятилетия вперед определяющих образ ее жизни. Соответственно возрастает спрос на специальную литературу, способную ответить на интересующие студента вопросы. И, надо признать, такой литературы достаточно много, однако содержащиеся в ней рекомендации чаще всего касаются только одного из компонентов здорового образа жизни - двигательной активности. Исправляя этот недостаток, автор, опираясь на литературные данные и материалы собственных исследований, предпринял попытку рассмотрения основных факторов здорового образа жизни (питание, дыхание, движение) в едином блоке, "с привязкой" их к режиму учебного дня студента. Это позволяет надеяться, что данное учебное пособие отчасти поможет ликвидировать существующий в литературе пробел в представлениях о путях формирования здорового образа жизни современного студента.
Zdorovyj obraz zhizni stanovitsja segodnja v Rossii vse bolee privlekatelnym sredstvom v borbe za zdorove i dolgoletie, effektivnuju professionalnuju dejatelnost i bolee vysokoe kachestvo zhizni. Znanie ego osnov v uslovijakh novoj obschestvenno-ekonomicheskoj formatsii osobenno neobkhodimo vstupajuschej v samostojatelnuju zhizn molodezhi, dlja formirovanija strategicheskikh orientirov, na desjatiletija vpered opredeljajuschikh obraz ee zhizni. Sootvetstvenno vozrastaet spros na spetsialnuju literaturu, sposobnuju otvetit na interesujuschie studenta voprosy. I, nado priznat, takoj literatury dostatochno mnogo, odnako soderzhaschiesja v nej rekomendatsii chasche vsego kasajutsja tolko odnogo iz komponentov zdorovogo obraza zhizni - dvigatelnoj aktivnosti. Ispravljaja etot nedostatok, avtor, opirajas na literaturnye dannye i materialy sobstvennykh issledovanij, predprinjal popytku rassmotrenija osnovnykh faktorov zdorovogo obraza zhizni (pitanie, dykhanie, dvizhenie) v edinom bloke, "s privjazkoj" ikh k rezhimu uchebnogo dnja studenta. Eto pozvoljaet nadejatsja, chto dannoe uchebnoe posobie otchasti pomozhet likvidirovat suschestvujuschij v literature probel v predstavlenijakh o putjakh formirovanija zdorovogo obraza zhizni sovremennogo studenta.
