Один час в день способен изменить всю вашу жизнь. За это короткое время можно многому научиться. Люди, которые уделяют саморазвитию не менее часа ежедневно, реже погружаются в депрессию, достигают желаемого в 95% случаев и увеличивают свои доходы на 10% в год. Из этой книги вы узнаете, как за один час в день избавиться от депрессии, стресса, негативных эмоций и вернуть радость жизни. Психолог Инна Макаренко убеждена: депрессия приходит тогда, когда мы надеваем маску человека, успешного на все сто, начинаем скрывать свои недочеты, стыдиться своих провалов, прикрываясь тем, что у нас все хорошо. Привыкнув изображать то, чего нет - играть роль, мы перестаем доверять себе, подавляем свои чувства и желания, живем не своей жизнью, и таким образом шаг за шагом создаем депрессивное состояние... Книга состоит из 30 глав: из них вы узнаете о правильных жизненных установках, проработке внутренних конфликтов и техниках трансформации негативных ситуаций. Читайте по одной главе в день,...
Odin chas v den sposoben izmenit vsju vashu zhizn. Za eto korotkoe vremja mozhno mnogomu nauchitsja. Ljudi, kotorye udeljajut samorazvitiju ne menee chasa ezhednevno, rezhe pogruzhajutsja v depressiju, dostigajut zhelaemogo v 95% sluchaev i uvelichivajut svoi dokhody na 10% v god. Iz etoj knigi vy uznaete, kak za odin chas v den izbavitsja ot depressii, stressa, negativnykh emotsij i vernut radost zhizni. Psikholog Inna Makarenko ubezhdena: depressija prikhodit togda, kogda my nadevaem masku cheloveka, uspeshnogo na vse sto, nachinaem skryvat svoi nedochety, styditsja svoikh provalov, prikryvajas tem, chto u nas vse khorosho. Privyknuv izobrazhat to, chego net - igrat rol, my perestaem doverjat sebe, podavljaem svoi chuvstva i zhelanija, zhivem ne svoej zhiznju, i takim obrazom shag za shagom sozdaem depressivnoe sostojanie... Kniga sostoit iz 30 glav: iz nikh vy uznaete o pravilnykh zhiznennykh ustanovkakh, prorabotke vnutrennikh konfliktov i tekhnikakh transformatsii negativnykh situatsij. Chitajte po odnoj glave v den,...
