Психологический тренинг для бегунов. Как сохранить мотивацию

• Оригинальное название: Mental Training for Runners: How to Stay Motivated
• Автор(ы): Джефф Гэллоуэй
• Язык: Русский
• Размер: 250/170/10 mm
• Издатель: Спорт
• Год выхода: 2016
• Оформление: Мягкая обложка
• Количество страниц: 144
• ISBN: 978-5-906839-63-3

Как мотивировать себя на занятия бегом, каждый час которого, согласно многим исследованиям, продлевает нашу жизнь на два часа? Как, начав тренировки, не утратить мотивации при столкновении с теми или иными проблемами? Как контролировать свое физическое и психическое состояние, получать максимальную пользу и удовольствие от физических упражнений и улучшить качество жизни в целом? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге Джеффа Гэллоуэя, инструктора по бегу и автора оригинальных тренировочных методик.