Этa книга, как хороший психолог, призвана помочь вам обрести контроль над поглощающими нас неприятными эмоциями - гневом, депрессией, стрессом, тревогой и настроиться на радость и счастье. Вы научитесь выбирать именно те эмоции, которые обогатят вашу жизнь и сделают нас счастливее. Конкретные методики и упражнения научат вас, как погасить чувство вины, злость, депрессию, стресс или волнение. Вы узнаете, как приумножить радость и счастье в вашей жизни.
Вы научитесь, как правильно сообщить другому человеку о своих чувствах, чтобы бьть услышанным, а также научитесь улаживать конфликты, вызванные эмоциями. Вы сможете убедиться на практике, что те эмоции, которые вы испытываете, зависят только от вашего выбора!
Eta kniga, kak khoroshij psikholog, prizvana pomoch vam obresti kontrol nad pogloschajuschimi nas neprijatnymi emotsijami - gnevom, depressiej, stressom, trevogoj i nastroitsja na radost i schaste. Vy nauchites vybirat imenno te emotsii, kotorye obogatjat vashu zhizn i sdelajut nas schastlivee. Konkretnye metodiki i uprazhnenija nauchat vas, kak pogasit chuvstvo viny, zlost, depressiju, stress ili volnenie. Vy uznaete, kak priumnozhit radost i schaste v vashej zhizni.
Vy nauchites, kak pravilno soobschit drugomu cheloveku o svoikh chuvstvakh, chtoby bt uslyshannym, a takzhe nauchites ulazhivat konflikty, vyzvannye emotsijami. Vy smozhete ubeditsja na praktike, chto te emotsii, kotorye vy ispytyvaete, zavisjat tolko ot vashego vybora!
