Аштанга йога. Исчерпывающее руководство

• Автор(ы): Холл Д.
• Язык: Русский
• Размер: 245/190 mm
• Издатель: Эксмо
• Год выхода: 2017
• Оформление: Твердый переплет
• Количество страниц: 144
• Вес: 0.59 кг
• ISBN: 978-5-699-88466-7

Понятным каждому читателю языком известный мировой тренер и гуру Джейн Холл рассказывает обо всех важнейших асанах аштанга йоги, описывает техники, применяемые в этой практике, говорит об энергетических потоках и правильном управлении ими. Просто и легко написанная, снабженная большим количеством цветных иллюстраций, эта книга поможет повторить каждое упражнение.
Раскрывайте свои внутренние резервы, развивайте гибкость и силу, учитесь легко и правильно.