Эта рабочая тетрадь с упражнениями покажет тебе, как избавиться от лишнего в твоей жизни: привычек, вещей, правил, условностей и многого другого. Вооружись карандашом и начни делать заметки в ней с любой страницы. Выбирай легкие или сложные упражнения по настроению. И она подарит тебе стимулы работать над собой.
Чем хороша книга?
Это - рабочая тетрадь с упражнениями. Есть совсем легкие, есть посложнее. Чтобы их выполнять, достаточно вооружиться карандашом и прислушаться к себе. Книга поможет справиться с напряжением в различных ситуациях, разобраться в своих эмоциях, прекратить жаловаться и волноваться.
От авторов
Отпустить гораздо легче, чем удерживать. Освободись от неприятных воспоминаний, плохих привычек, негативных эмоций, бытового хлама или общения с раздражающими людьми, и жизнь станет легче, беззаботнее и приятнее. Когда избавляешься от бесполезных тягот, снова появляется больше времени для самого важного. Вероятно, ты и так все это знаешь, вопрос только в одном: как освободиться? Научиться быть свободным!
Eta rabochaja tetrad s uprazhnenijami pokazhet tebe, kak izbavitsja ot lishnego v tvoej zhizni: privychek, veschej, pravil, uslovnostej i mnogogo drugogo. Vooruzhis karandashom i nachni delat zametki v nej s ljuboj stranitsy. Vybiraj legkie ili slozhnye uprazhnenija po nastroeniju. I ona podarit tebe stimuly rabotat nad soboj.
Chem khorosha kniga?
Eto - rabochaja tetrad s uprazhnenijami. Est sovsem legkie, est poslozhnee. Chtoby ikh vypolnjat, dostatochno vooruzhitsja karandashom i prislushatsja k sebe. Kniga pomozhet spravitsja s naprjazheniem v razlichnykh situatsijakh, razobratsja v svoikh emotsijakh, prekratit zhalovatsja i volnovatsja.
Ot avtorov
Otpustit gorazdo legche, chem uderzhivat. Osvobodis ot neprijatnykh vospominanij, plokhikh privychek, negativnykh emotsij, bytovogo khlama ili obschenija s razdrazhajuschimi ljudmi, i zhizn stanet legche, bezzabotnee i prijatnee. Kogda izbavljaeshsja ot bespoleznykh tjagot, snova pojavljaetsja bolshe vremeni dlja samogo vazhnogo. Verojatno, ty i tak vse eto znaesh, vopros tolko v odnom: kak osvoboditsja? Nauchitsja byt svobodnym!
