Книга содержит рецепты и советы по технологии приготовления овощных блюд, позволяющие сохранить максимальное количество полезных веществ и витаминов и уменьшить содержание вредных примесей. В каждом разделе книги даются советы и рецепты для одного из видов овощей или зелени (баклажаны, кабачки, капуста, картофель, морковь, лук, помидоры, редис, тыква, хрен, чеснок, шпинат, сельдерей, спаржа) - от салатов до заготовок на зиму. Также есть отдельный раздел "Обед в лукошке", в котором описаны разные виды заготовки грибов, приготовления супов, салатов, паштетов из различных видов грибов.
Kniga soderzhit retsepty i sovety po tekhnologii prigotovlenija ovoschnykh bljud, pozvoljajuschie sokhranit maksimalnoe kolichestvo poleznykh veschestv i vitaminov i umenshit soderzhanie vrednykh primesej. V kazhdom razdele knigi dajutsja sovety i retsepty dlja odnogo iz vidov ovoschej ili zeleni (baklazhany, kabachki, kapusta, kartofel, morkov, luk, pomidory, redis, tykva, khren, chesnok, shpinat, selderej, sparzha) - ot salatov do zagotovok na zimu. Takzhe est otdelnyj razdel "Obed v lukoshke", v kotorom opisany raznye vidy zagotovki gribov, prigotovlenija supov, salatov, pashtetov iz razlichnykh vidov gribov.