О книгеНеочевидный подход к реализации вашего потенциала, названный Harvard Business Review идеей года.Сьюзен Дэвид разработала концепцию "эмоциональной гибкости" (признанную идеей года по версии HBR) после 20 лет изучения эмоций. Она выяснила, что ни ум, ни креативность, ни тип личности не предопределяют успех. Все дело в том, как вы владеете внутренним миром - мыслями, чувствами, внутренним диалогом.Все больше научных исследований показывают, что эмоциональная негибкость - "фиксация" на мыслях, ощущениях и линиях поведения, которые не приносят нам пользы - связана с рядом психологических проблем, включая депрессию и тревожность. Напротив, эмоциональная гибкость - гибкость мыслей и чувств, позволяющая оптимально реагировать на повседневные ситуации, - ведет к благополучию и успеху.Эмоционально гибкие люди динамичны. Они у...
O knigeNeochevidnyj podkhod k realizatsii vashego potentsiala, nazvannyj Harvard Business Review ideej goda.Sjuzen Devid razrabotala kontseptsiju "emotsionalnoj gibkosti" (priznannuju ideej goda po versii HBR) posle 20 let izuchenija emotsij. Ona vyjasnila, chto ni um, ni kreativnost, ni tip lichnosti ne predopredeljajut uspekh. Vse delo v tom, kak vy vladeete vnutrennim mirom - mysljami, chuvstvami, vnutrennim dialogom.Vse bolshe nauchnykh issledovanij pokazyvajut, chto emotsionalnaja negibkost - "fiksatsija" na mysljakh, oschuschenijakh i linijakh povedenija, kotorye ne prinosjat nam polzy - svjazana s rjadom psikhologicheskikh problem, vkljuchaja depressiju i trevozhnost. Naprotiv, emotsionalnaja gibkost - gibkost myslej i chuvstv, pozvoljajuschaja optimalno reagirovat na povsednevnye situatsii, - vedet k blagopoluchiju i uspekhu.Emotsionalno gibkie ljudi dinamichny. Oni u...
