"Внутренняя алхимия" доктора восточной медицины и мастера медитации Педрама Шоджая дополняет и развивает идеи и практики, представленные в его бестселлере "Городской монах".
В книге описываются проблемы, знакомые каждому городскому жителю, и предлагаются способы их решения за 100 дней путем конкретных практик и рекомендаций . Автор основывается на многолетнем изучении древних восточных практик, его система построена на их умелой адаптации к жизни современного городского жителя.
В первой части автор излагает философию даосизма и информацию, без которой невозможно понять природу энергетической матрицы человеческого тела, равно как и природу своих
сегодняшних проблем.
Во второй части он дает конкретные упражнения и техники, призванные очистить ваше энергетическое тело и пробудить вас. Здесь вы найдете указания о том, как питаться, как спать, какими заниматься физическими упражнениями и какие простые изменения внести в свой образ жизни.
В третьей части книги предлагаются более сложные техники, а также схема практики, которая позволит буквально преобразить свою жизнь за сто дней.
"Vnutrennjaja alkhimija" doktora vostochnoj meditsiny i mastera meditatsii Pedrama Shodzhaja dopolnjaet i razvivaet idei i praktiki, predstavlennye v ego bestsellere "Gorodskoj monakh".
V knige opisyvajutsja problemy, znakomye kazhdomu gorodskomu zhitelju, i predlagajutsja sposoby ikh reshenija za 100 dnej putem konkretnykh praktik i rekomendatsij . Avtor osnovyvaetsja na mnogoletnem izuchenii drevnikh vostochnykh praktik, ego sistema postroena na ikh umeloj adaptatsii k zhizni sovremennogo gorodskogo zhitelja.
V pervoj chasti avtor izlagaet filosofiju daosizma i informatsiju, bez kotoroj nevozmozhno ponjat prirodu energeticheskoj matritsy chelovecheskogo tela, ravno kak i prirodu svoikh
segodnjashnikh problem.
Vo vtoroj chasti on daet konkretnye uprazhnenija i tekhniki, prizvannye ochistit vashe energeticheskoe telo i probudit vas. Zdes vy najdete ukazanija o tom, kak pitatsja, kak spat, kakimi zanimatsja fizicheskimi uprazhnenijami i kakie prostye izmenenija vnesti v svoj obraz zhizni.
V tretej chasti knigi predlagajutsja bolee slozhnye tekhniki, a takzhe skhema praktiki, kotoraja pozvolit bukvalno preobrazit svoju zhizn za sto dnej.
