Превращение. Из гусеницы в бабочку

• Автор(ы): Лысенко А.С.
• Язык: Русский
• Размер: 215/170 mm
• Издатель: АСТ
• Год выхода: 2019
• Оформление: Твердый переплет
• Количество страниц: 304
• ISBN: 978-5-17-108533-9

Есть множество книг про похудение, но очень мало из них написано специалистами. Анна Лысенко не просто делится своим опытом, она - профессиональный нутрициолог и фитнес-тренер, через программы которой прошло более 10000 человек. Она рассматривает каждый аспект работы с телом с научной точки зрения.
В этой книге вы не найдете бессмысленных диет (дающих временный эффект), бодишейминга или программ изнуряющих тренировок. Все рекомендации автор дает только с заботой о человеке и только через смену образа жизни, который является ключом к сохранению результата. С помощью практических заданий вам удастся внедрить полученную информацию для наилучшего результата.