Счастье не является результатом везения или случайного стечения обстоятельств. Стать счастливым помогают правильные установки и образ мыслей. 3 минуты утром и 3 минуты вечером - столько времени займет выработка полезных привычек, которые сделают вашу жизнь осознаннее, гармоничнее, а значит - счастливее.
Проверенные на практике принципы позитивной психологии и нейробиологии помогут вам достичь целей, пережить трудные моменты, улучшить отношения с другими людьми и идти по жизни уверенно. С ежедневником вы сможете улучшать свою жизнь постоянно и проактивно, шаг за шагом и каждый день!
Особенности
* Самый продаваемый мотивационный ежедневник в Германии. Бестселлер Amazon. Переведен на 20 языков. Каждый день благодаря ему более 1 000 000 человек по всему миру делают свою жизнь осознаннее.
* 89 страниц теоретической части, 190 страниц для записей. Недатированный.
* Приятные шелковистые страницы, две ленты-ляссе, переплет из ткани.
* 8 цветов переплета: пудра, мята, ежевика, базальт, лимонад, лён, деним и корица.
Цитаты
В основе ежедневника лежит простой принцип: обращать внимание нужно не только на то, чего вам не хватает или что плохо работает, а прежде всего на то, что у вас уже есть и что работает хорошо. Таким образом становится заметен позитив, и благодаря этому у вас развиваются конструктивные мысли. Ежедневник поможет вам выработать правильный баланс между оценкой и дальнейшим развитием, между благодарностью и достижением. Он поможет вам научиться по-настоящему ценить Здесь и Сейчас. Вы узнаете, как благодарность делает человека счастливым, и получите ту основу, которая позволит вам ежедневно практиковаться в проявлениях благодарности.
Зачем читать
* Чтобы повысить уровень счастья и мотивации благодаря сосредоточенности на маленьких задачах и успехах.
* Прогресс в личностном росте благодаря ежедневной саморефлексии.
* Больше ясности и продуктивности благодаря постоянным утренним и вечерним ритуалам.
* Меньше стресса и негатива благодаря ежедневной практике осознанности и благодарности.
* С заботой об экологии
* Бумага, которая используется в ежедневнике, закуплена у производителя, прошедшего сертификацию Лесного попечительского совета (FSC). Это значит, что деревья вырубаются с соблюдением экологических требований на территории FSC-сертифицированных лесов. Экологические требования включают нанесение минимального ущерба природе и максимальный учёт интересов местных жителей. Сохраняются особо ценные участки леса и места обитания редких животных и растений.
Для кого
Для всех, кто хочет сделать свою повседневную жизнь проактивной и счастливой.
Об авторе
Доминик Спенст родился в 1988 году, изучал экономику и менеджмент во Франкфурте, Бангкоке, Барселоне и Падерборне. После тяжелого ДТП он провел несколько месяцев в больнице. Автор международного бестселлера "6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь", переведенного на 17 языков. Доминик с несколькими помощниками создал торговую марку UrBestSelf и продолжает придумывать книги, помогающие людям находить свой личный путь к счастью.
Schaste ne javljaetsja rezultatom vezenija ili sluchajnogo stechenija obstojatelstv. Stat schastlivym pomogajut pravilnye ustanovki i obraz myslej. 3 minuty utrom i 3 minuty vecherom - stolko vremeni zajmet vyrabotka poleznykh privychek, kotorye sdelajut vashu zhizn osoznannee, garmonichnee, a znachit - schastlivee.
Proverennye na praktike printsipy pozitivnoj psikhologii i nejrobiologii pomogut vam dostich tselej, perezhit trudnye momenty, uluchshit otnoshenija s drugimi ljudmi i idti po zhizni uverenno. S ezhednevnikom vy smozhete uluchshat svoju zhizn postojanno i proaktivno, shag za shagom i kazhdyj den!
Osobennosti
* Samyj prodavaemyj motivatsionnyj ezhednevnik v Germanii. Bestseller Amazon. Pereveden na 20 jazykov. Kazhdyj den blagodarja emu bolee 1 000 000 chelovek po vsemu miru delajut svoju zhizn osoznannee.
* 89 stranits teoreticheskoj chasti, 190 stranits dlja zapisej. Nedatirovannyj.
* Prijatnye shelkovistye stranitsy, dve lenty-ljasse, pereplet iz tkani.
* 8 tsvetov perepleta: pudra, mjata, ezhevika, bazalt, limonad, ljon, denim i koritsa.
Tsitaty
V osnove ezhednevnika lezhit prostoj printsip: obraschat vnimanie nuzhno ne tolko na to, chego vam ne khvataet ili chto plokho rabotaet, a prezhde vsego na to, chto u vas uzhe est i chto rabotaet khorosho. Takim obrazom stanovitsja zameten pozitiv, i blagodarja etomu u vas razvivajutsja konstruktivnye mysli. Ezhednevnik pomozhet vam vyrabotat pravilnyj balans mezhdu otsenkoj i dalnejshim razvitiem, mezhdu blagodarnostju i dostizheniem. On pomozhet vam nauchitsja po-nastojaschemu tsenit Zdes i Sejchas. Vy uznaete, kak blagodarnost delaet cheloveka schastlivym, i poluchite tu osnovu, kotoraja pozvolit vam ezhednevno praktikovatsja v projavlenijakh blagodarnosti.
Zachem chitat
* Chtoby povysit uroven schastja i motivatsii blagodarja sosredotochennosti na malenkikh zadachakh i uspekhakh.
* Progress v lichnostnom roste blagodarja ezhednevnoj samorefleksii.
* Bolshe jasnosti i produktivnosti blagodarja postojannym utrennim i vechernim ritualam.
* Menshe stressa i negativa blagodarja ezhednevnoj praktike osoznannosti i blagodarnosti.
* S zabotoj ob ekologii
* Bumaga, kotoraja ispolzuetsja v ezhednevnike, zakuplena u proizvoditelja, proshedshego sertifikatsiju Lesnogo popechitelskogo soveta (FSC). Eto znachit, chto derevja vyrubajutsja s sobljudeniem ekologicheskikh trebovanij na territorii FSC-sertifitsirovannykh lesov. Ekologicheskie trebovanija vkljuchajut nanesenie minimalnogo uscherba prirode i maksimalnyj uchjot interesov mestnykh zhitelej. Sokhranjajutsja osobo tsennye uchastki lesa i mesta obitanija redkikh zhivotnykh i rastenij.
Dlja kogo
Dlja vsekh, kto khochet sdelat svoju povsednevnuju zhizn proaktivnoj i schastlivoj.
Ob avtore
Dominik Spenst rodilsja v 1988 godu, izuchal ekonomiku i menedzhment vo Frankfurte, Bangkoke, Barselone i Paderborne. Posle tjazhelogo DTP on provel neskolko mesjatsev v bolnitse. Avtor mezhdunarodnogo bestsellera "6 minut. Ezhednevnik, kotoryj izmenit vashu zhizn", perevedennogo na 17 jazykov. Dominik s neskolkimi pomoschnikami sozdal torgovuju marku UrBestSelf i prodolzhaet pridumyvat knigi, pomogajuschie ljudjam nakhodit svoj lichnyj put k schastju.
