Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы

• Автор(ы): Сет Дж. Гиллихан
• Язык: Русский
• Размер: 240/170 mm
• Издатель: Эксмо
• Год выхода: 2021
• Оформление: Мягкая обложка
• Количество страниц: 272
• Вес: 0.43 кг
• ISBN: 978-5-04-106589-8

Время от времени каждый из нас вдруг попадает в жесткие тиски эмоций. Это может быть ощущение всепоглощающей тревоги или депрессия, высасывающая из жизни все краски, паника, которая накрывает в самые неподходящие моменты, частые вспышки гнева. Из этого воркбука вы узнаете, как справиться с психологическими проблемами. Обращайтесь к воркбуку так часто, как это будет необходимо.