Йога-нидра: Искусство целительного расслабления

• Оригинальное название: Yoga Nidra: The Art of Transformational Sleep
• Автор(ы): Десаи Камини
• Язык: Русский
• Размер: 208/130/21 mm
• Издатель: София
• Год выхода: 2020
• Оформление: Твердый переплет
• Количество страниц: 384
• Вес: 0.39 кг
• ISBN: 978-5-906897-48-0

Йога-нидра - направление йоги, набирающее популярность в наши дни, - представляет собой совокупность дыхательных техник, телесных упражнений и способов работы с сознанием.Йога-нидра направлена на достижение максимального расслабления и состояния "недеяния", в котором организм использует энергию, обычно сжигаемую умом, для восстановления и самоисцеления.Практика йога-нидры научит вас расслабляться так же глубоко, как и во время сна. Йогины утверждают, что 45 минут занятий йога-нидрой восстанавливают организм так же, как и три часа глубокого сна.Книг по йога-нидре очень мало, а работа Камини Десаи считается лучшей.