Ни для кого не секрет, что сбалансированное питание - основа здоровой и, главное, долгой жизни. Исследования ДНК показывают, что за 40 ООО лет человеческая физиология мало изменилась, мы - люди каменного века, живущие в космическую эру. Потребности современного человека в питании - такие же, как и у наших предков. Иными словами, в наши гены встроена программа оптимального питания, которая делает нас здоровыми, стройными и энергичными.
Автор книги посвятил двадцать лет изучению палеодиеты, он подробно рассказывает, как вернуться к питанию, на которое мы генетически запрограммированы.
Палеодиета - это естественная программа питания человечества, разработанная самой природой, при которой человек вовсе не испытывает чувства голода. Это ключ к быстрой потере лишнего веса, эффективному контролю за ним и, самое важное, к хорошему здоровью на протяжении всей жизни.
Ni dlja kogo ne sekret, chto sbalansirovannoe pitanie - osnova zdorovoj i, glavnoe, dolgoj zhizni. Issledovanija DNK pokazyvajut, chto za 40 OOO let chelovecheskaja fiziologija malo izmenilas, my - ljudi kamennogo veka, zhivuschie v kosmicheskuju eru. Potrebnosti sovremennogo cheloveka v pitanii - takie zhe, kak i u nashikh predkov. Inymi slovami, v nashi geny vstroena programma optimalnogo pitanija, kotoraja delaet nas zdorovymi, strojnymi i energichnymi.
Avtor knigi posvjatil dvadtsat let izucheniju paleodiety, on podrobno rasskazyvaet, kak vernutsja k pitaniju, na kotoroe my geneticheski zaprogrammirovany.
Paleodieta - eto estestvennaja programma pitanija chelovechestva, razrabotannaja samoj prirodoj, pri kotoroj chelovek vovse ne ispytyvaet chuvstva goloda. Eto kljuch k bystroj potere lishnego vesa, effektivnomu kontrolju za nim i, samoe vazhnoe, k khoroshemu zdorovju na protjazhenii vsej zhizni.
