Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина - но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы. Жиры плавно поднимают и быстро опускают это значение. Именно поэтому подсчет калорий как таковой неэффективен при желании похудеть или оздоровить организм. Надо менять привычки. Но пищевые пристрастия, проросшие на почве определенного темпа жизни, не так легко изменить. Вместо того, чтобы пытаться готовить "особые" блюда и тратить безумные деньги на дорогостоящие "полезные" продукты питания, можно пойти куда более простым путем - вернуться "к корням" - к посту, а точнее - интервальному голоданию. Новая книга доктора Фанга рассказывает о лечебном применении голодания и развеивает все скептические вопросы, которые обычно возникают у тех, кто впервые слышит об этом методе. Никаких мучений, апатии или слабости. Никаких переживаний и потери смысла жизни. Интервальное голодание - это не диета, а значит, оно лишено всех минусов "ограниченной" жизни. Только легкость, красота и здоровье - естественные спутники системы доктора Фанга.
Ozhirenie i diabet vtorogo tipa naprjamuju svjazany s urovnem insulina i vospriimchivostju k nemu. Ljubaja eda podnimaet uroven insulina - no delaet eto po-raznomu. Uglevody dajut rezkie skachki vverkh i dlitelnoe snizhenie do normy. Zhiry plavno podnimajut i bystro opuskajut eto znachenie. Imenno poetomu podschet kalorij kak takovoj neeffektiven pri zhelanii pokhudet ili ozdorovit organizm. Nado menjat privychki. No pischevye pristrastija, prorosshie na pochve opredelennogo tempa zhizni, ne tak legko izmenit. Vmesto togo, chtoby pytatsja gotovit "osobye" bljuda i tratit bezumnye dengi na dorogostojaschie "poleznye" produkty pitanija, mozhno pojti kuda bolee prostym putem - vernutsja "k kornjam" - k postu, a tochnee - intervalnomu golodaniju. Novaja kniga doktora Fanga rasskazyvaet o lechebnom primenenii golodanija i razveivaet vse skepticheskie voprosy, kotorye obychno voznikajut u tekh, kto vpervye slyshit ob etom metode. Nikakikh muchenij, apatii ili slabosti. Nikakikh perezhivanij i poteri smysla zhizni. Intervalnoe golodanie - eto ne dieta, a znachit, ono lisheno vsekh minusov "ogranichennoj" zhizni. Tolko legkost, krasota i zdorove - estestvennye sputniki sistemy doktora Fanga.
