Когда мы заходим в магазин товаров для красоты, их огромный ассортимент поражает. Крема и маски, скрабы и масла, декоративная косметика - мы любим эти средства! Когда-то уход за кожей сводился к трем основам: очищению, увлажнению и защите от солнца. Однако это лишь часть истории о красоте. Биохимик и диетолог Паула Симпсон написала эту книгу в надежде разрушить мифы о здоровой и сияющей коже. В основе системы автора - забота о микробиоме нашего самого большого органа. Клинические данные свидетельствуют о том, что только так мы можем сделать кожу естественно красивой. Для питания и поддержания баланса ее микробиома нужны пре- и пробиотики, определенные образ жизни и рацион питания и, конечно, правильный уход.
Переводчик: Черникова Кристина
Редактор: Звонарева Ирина
Kogda my zakhodim v magazin tovarov dlja krasoty, ikh ogromnyj assortiment porazhaet. Krema i maski, skraby i masla, dekorativnaja kosmetika - my ljubim eti sredstva! Kogda-to ukhod za kozhej svodilsja k trem osnovam: ochischeniju, uvlazhneniju i zaschite ot solntsa. Odnako eto lish chast istorii o krasote. Biokhimik i dietolog Paula Simpson napisala etu knigu v nadezhde razrushit mify o zdorovoj i sijajuschej kozhe. V osnove sistemy avtora - zabota o mikrobiome nashego samogo bolshogo organa. Klinicheskie dannye svidetelstvujut o tom, chto tolko tak my mozhem sdelat kozhu estestvenno krasivoj. Dlja pitanija i podderzhanija balansa ee mikrobioma nuzhny pre- i probiotiki, opredelennye obraz zhizni i ratsion pitanija i, konechno, pravilnyj ukhod.
Perevodchik: Chernikova Kristina
Redaktor: Zvonareva Irina
