- Как твои дела?- Я в порядке! Что на самом деле может скрываться за ответом на самый обычный вопрос? Легко ли говорить и признавать, что ты "не в порядке"? Эта книга клинического психолога с 30-летним опытом расскажет не только о том, что быть не в порядке - совершенно нормально, но и научит искать выходы из сложных ситуаций и помогать себе в таком сложном и быстро меняющемся мире.Есть темы, на которые говорить не принято, а зря. Негативные мысли, стресс, буллинг могут встретиться в жизни любого человека, а бывают еще депрессия, тревожность, расстройства пищевого поведения... Порой подростку может показаться, что только он сталкивается с такими проблемами, а еще, что жаловаться на жизнь - плохо. Но это совсем не так! Куда хуже остаться со своими проблемами один на один.Подросток станет намного защищеннее, если научится понимать себя и свои состояния, поймет, почему они возникают и как себе помочь.Если у ребенка все в порядке, книга поможет ему лучше понимать сверстников, бережнее относиться к себе и окружающим и овладеть инструментами самопомощи, поддержания хорошего самочувствия и уверенности в себе.Подросток узнает, как распознать стресс, тревожность, негативные мысли, расстройство пищевого поведения, депрессию, СДВГ, перфекционизм, буллинг. И как помочь себе при помощи стойкости, осознанности, отдыха, заботы о себе, поддержки близких, добрых дел.А еще читатели найдут советы для родителей на все случаи жизни, адреса полезных ресурсов и контакты организаций, в которые можно и нужно обращаться, если вдруг что-то случится.Для кого эта книга: Для мальчиков и девочек подросткового возраста.Для родителей подростков.Для всех, кто заботится о своем психическом здоровье.Фишки книги: Знакомство в доступной форме с основными видами современных психологических проблем - полезно как для себя, так и для лучшего понимания сверстников и общения с ними.Современная подача материала: нет длинных текстов, все структурировано и сверстано в ярком стиле - подходит для
- Kak tvoi dela?- Ja v porjadke! Chto na samom dele mozhet skryvatsja za otvetom na samyj obychnyj vopros? Legko li govorit i priznavat, chto ty "ne v porjadke"? Eta kniga klinicheskogo psikhologa s 30-letnim opytom rasskazhet ne tolko o tom, chto byt ne v porjadke - sovershenno normalno, no i nauchit iskat vykhody iz slozhnykh situatsij i pomogat sebe v takom slozhnom i bystro menjajuschemsja mire.Est temy, na kotorye govorit ne prinjato, a zrja. Negativnye mysli, stress, bulling mogut vstretitsja v zhizni ljubogo cheloveka, a byvajut esche depressija, trevozhnost, rasstrojstva pischevogo povedenija... Poroj podrostku mozhet pokazatsja, chto tolko on stalkivaetsja s takimi problemami, a esche, chto zhalovatsja na zhizn - plokho. No eto sovsem ne tak! Kuda khuzhe ostatsja so svoimi problemami odin na odin.Podrostok stanet namnogo zaschischennee, esli nauchitsja ponimat sebja i svoi sostojanija, pojmet, pochemu oni voznikajut i kak sebe pomoch.Esli u rebenka vse v porjadke, kniga pomozhet emu luchshe ponimat sverstnikov, berezhnee otnositsja k sebe i okruzhajuschim i ovladet instrumentami samopomoschi, podderzhanija khoroshego samochuvstvija i uverennosti v sebe.Podrostok uznaet, kak raspoznat stress, trevozhnost, negativnye mysli, rasstrojstvo pischevogo povedenija, depressiju, SDVG, perfektsionizm, bulling. I kak pomoch sebe pri pomoschi stojkosti, osoznannosti, otdykha, zaboty o sebe, podderzhki blizkikh, dobrykh del.A esche chitateli najdut sovety dlja roditelej na vse sluchai zhizni, adresa poleznykh resursov i kontakty organizatsij, v kotorye mozhno i nuzhno obraschatsja, esli vdrug chto-to sluchitsja.Dlja kogo eta kniga: Dlja malchikov i devochek podrostkovogo vozrasta.Dlja roditelej podrostkov.Dlja vsekh, kto zabotitsja o svoem psikhicheskom zdorove.Fishki knigi: Znakomstvo v dostupnoj forme s osnovnymi vidami sovremennykh psikhologicheskikh problem - polezno kak dlja sebja, tak i dlja luchshego ponimanija sverstnikov i obschenija s nimi.Sovremennaja podacha materiala: net dlinnykh tekstov, vse strukturirovano i sverstano v jarkom stile - podkhodit dlja
