В монографии всесторонне исследуются теоретические и практические проблемы герокинезиологии - науки об активном долголетии, обосновывающей идеи, принципы, формы и методы физической активности людей пожилого возраста. Раскрываются личностные, социальные и организационные аспекты стимулирования физической активности пожилых людей, особенности разработки и реализации соответствующих программ, содержание диагностических и оценочных процедур с целью их адаптации к индивидуальным потребностям занимающихся. Приводятся комплексы упражнений, направленных на укрепление физических качеств - силы мышц, гибкости, ловкости, равновесия и др. Книга, без сомнения, будет полезна широкому кругу читателей - от специалистов, занимающихся исследованием теоретических проблем герокинезиологии, до организаторов и инструкторов программ физической активности, а также самих людей старшего возраста, заинтересованных в сохранении и поддержании своего физического и психического здоровья и активной жизнедеятельности на долгие годы.
Переводчик: Лях В.
V monografii vsestoronne issledujutsja teoreticheskie i prakticheskie problemy gerokineziologii - nauki ob aktivnom dolgoletii, obosnovyvajuschej idei, printsipy, formy i metody fizicheskoj aktivnosti ljudej pozhilogo vozrasta. Raskryvajutsja lichnostnye, sotsialnye i organizatsionnye aspekty stimulirovanija fizicheskoj aktivnosti pozhilykh ljudej, osobennosti razrabotki i realizatsii sootvetstvujuschikh programm, soderzhanie diagnosticheskikh i otsenochnykh protsedur s tselju ikh adaptatsii k individualnym potrebnostjam zanimajuschikhsja. Privodjatsja kompleksy uprazhnenij, napravlennykh na ukreplenie fizicheskikh kachestv - sily myshts, gibkosti, lovkosti, ravnovesija i dr. Kniga, bez somnenija, budet polezna shirokomu krugu chitatelej - ot spetsialistov, zanimajuschikhsja issledovaniem teoreticheskikh problem gerokineziologii, do organizatorov i instruktorov programm fizicheskoj aktivnosti, a takzhe samikh ljudej starshego vozrasta, zainteresovannykh v sokhranenii i podderzhanii svoego fizicheskogo i psikhicheskogo zdorovja i aktivnoj zhiznedejatelnosti na dolgie gody.
Perevodchik: Ljakh V.
