Если вы постоянно болеете или хотите противостоять инфекциям, которых в мире становится все больше, или ваша цель - надолго сохранить свое здоровье, то эта книга для вас. Автор - дипломированный специалист по изменению пищевых привычек и велнесс-коуч, образование в сфере питания получала в университете Абердин (Великобритания) и в колледже при Стэнфорде (США), а также на различных курсах по всему миру. Информация в книге написана максимально понятным языком, чтобы те, кто не хочет разбираться в анатомии, физиологии и медицине (это действительно непросто), могли внедрять инструменты, не боясь навредить своему здоровью. В книге приведены не только факты, данные исследований и выводы, но и рецепты, чтобы уже в первой главе можно было начать применять теорию на практике. Главное помнить, нет единого правильного рецепта здоровья. Будьте внимательны к себе и здоровы!
Esli vy postojanno boleete ili khotite protivostojat infektsijam, kotorykh v mire stanovitsja vse bolshe, ili vasha tsel - nadolgo sokhranit svoe zdorove, to eta kniga dlja vas. Avtor - diplomirovannyj spetsialist po izmeneniju pischevykh privychek i velness-kouch, obrazovanie v sfere pitanija poluchala v universitete Aberdin (Velikobritanija) i v kolledzhe pri Stenforde (SSHA), a takzhe na razlichnykh kursakh po vsemu miru. Informatsija v knige napisana maksimalno ponjatnym jazykom, chtoby te, kto ne khochet razbiratsja v anatomii, fiziologii i meditsine (eto dejstvitelno neprosto), mogli vnedrjat instrumenty, ne bojas navredit svoemu zdorovju. V knige privedeny ne tolko fakty, dannye issledovanij i vyvody, no i retsepty, chtoby uzhe v pervoj glave mozhno bylo nachat primenjat teoriju na praktike. Glavnoe pomnit, net edinogo pravilnogo retsepta zdorovja. Budte vnimatelny k sebe i zdorovy!
