Вы устали брать на себя больше, чем способны вынести, или получать меньше, чем заслуживаете? Надоело уступать другим вместо того, чтобы подумать о себе? Уже тошнит всем и всему говорить "да"? Тогда вам пригодятся волшебные слова: НЕТ, ЧЁРТ ВОЗЬМИ! Говорить "нет" легко и приятно - самое время начать это делать. Даже если вы привыкли всем угождать, боитесь упустить что-то классное (или просто слабак и тряпка), анти-гуру Сара Найт научит вас отказывать и отказываться, не терзаясь чувством вины и не обижая других.Вы узнаете, как защищать свои границы и отстаивать собственные интересы: * на работе* с друзьями* в отношениях* с любимыми (и не очень) родственниками* и даже с наглыми незнакомцами
Vy ustali brat na sebja bolshe, chem sposobny vynesti, ili poluchat menshe, chem zasluzhivaete? Nadoelo ustupat drugim vmesto togo, chtoby podumat o sebe? Uzhe toshnit vsem i vsemu govorit "da"? Togda vam prigodjatsja volshebnye slova: NET, CHJORT VOZMI! Govorit "net" legko i prijatno - samoe vremja nachat eto delat. Dazhe esli vy privykli vsem ugozhdat, boites upustit chto-to klassnoe (ili prosto slabak i trjapka), anti-guru Sara Najt nauchit vas otkazyvat i otkazyvatsja, ne terzajas chuvstvom viny i ne obizhaja drugikh.Vy uznaete, kak zaschischat svoi granitsy i otstaivat sobstvennye interesy: * na rabote* s druzjami* v otnoshenijakh* s ljubimymi (i ne ochen) rodstvennikami* i dazhe s naglymi neznakomtsami
