ПОБЕДИТЬ ДЕПРЕССИЮ И ТРЕВОЖНОСТЬ СБАЛАНСИРОВАННЫМ ПИТАНИЕМ ВОЗМОЖНО - ГЛАВНОЕ, НАЧАТЬ! Дрю Рэмси - доцент кафедры психиатрии Колумбийского университета и популярный психиатр-нутрициолог, который помогает людям с помощью питания улучшить свое психическое здоровье. Его книга "Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность" не про диету и ограничения. Эта книга о том, что еда - доступное лекарство от тревоги и признаков депрессии. Вы найдете много интересного: *научный взгляд на еду и ее влияние на здоровье мозга и психики;*информацию о нутриентах и продуктах-антидепрессантах, а также о приемах по комфортному изменению своего рациона; *авторский 6-недельный план питания, который можно подстроить под себя.Книга сопровождается черно-белыми иллюстрациями, которые помогут лучше закрепить полученную информацию. С каждым приемом пищи у вас есть возможность перевести свой мозг в режим роста и тем самым улучшить свое психическое здоровье, поборов симптомы депрессии и тревоги, - главное, есть то, что нравится!
POBEDIT DEPRESSIJu I TREVOZHNOST SBALANSIROVANNYM PITANIEM VOZMOZHNO - GLAVNOE, NACHAT! Drju Remsi - dotsent kafedry psikhiatrii Kolumbijskogo universiteta i populjarnyj psikhiatr-nutritsiolog, kotoryj pomogaet ljudjam s pomoschju pitanija uluchshit svoe psikhicheskoe zdorove. Ego kniga "Spokojstvie v tarelke. Kniga o tom, kak pobedit trevozhnost" ne pro dietu i ogranichenija. Eta kniga o tom, chto eda - dostupnoe lekarstvo ot trevogi i priznakov depressii. Vy najdete mnogo interesnogo: *nauchnyj vzgljad na edu i ee vlijanie na zdorove mozga i psikhiki;*informatsiju o nutrientakh i produktakh-antidepressantakh, a takzhe o priemakh po komfortnomu izmeneniju svoego ratsiona; *avtorskij 6-nedelnyj plan pitanija, kotoryj mozhno podstroit pod sebja.Kniga soprovozhdaetsja cherno-belymi illjustratsijami, kotorye pomogut luchshe zakrepit poluchennuju informatsiju. S kazhdym priemom pischi u vas est vozmozhnost perevesti svoj mozg v rezhim rosta i tem samym uluchshit svoe psikhicheskoe zdorove, poborov simptomy depressii i trevogi, - glavnoe, est to, chto nravitsja!
