ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОДРУЖИТЬСЯ СО СВОЕЙ ГОЛОВОЙ. Паническая атака по дороге на работу, тревога из-за срыва дедлайнов, ссора с партнером, бессонница из-за депрессивных мыслей о будущем... Если для вас это обычный вторник, то ваш бедный мозг уже на грани нервного срыва и нуждается в помощи! Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог, автор бестселлеров и спикер TEDx, доступно и с юмором объясняет, как работает мозг и почему мы легко впадаем в депрессию или зависимость, нервничаем из-за пустяков, срываем злость на близких, - и как выйти из этого порочного круга. ВСЕГО 3 ШАГА НА ПУТИ К МЕНТАЛЬНОМУ ЗДОРОВЬЮ: * разберитесь, что происходит с вашим мозгом; * узнайте реально работающие практики для улучшения самочувствия; * создайте индивидуальную программу исцеления с учетом ваших потребностей.
PRAKTICHESKOE RUKOVODSTVO DLJa TEKh, KTO KHOCHET PODRUZHITSJa SO SVOEJ GOLOVOJ. Panicheskaja ataka po doroge na rabotu, trevoga iz-za sryva dedlajnov, ssora s partnerom, bessonnitsa iz-za depressivnykh myslej o buduschem... Esli dlja vas eto obychnyj vtornik, to vash bednyj mozg uzhe na grani nervnogo sryva i nuzhdaetsja v pomoschi! Doktor Fejt Kharper, praktikujuschij psikholog, avtor bestsellerov i spiker TEDx, dostupno i s jumorom objasnjaet, kak rabotaet mozg i pochemu my legko vpadaem v depressiju ili zavisimost, nervnichaem iz-za pustjakov, sryvaem zlost na blizkikh, - i kak vyjti iz etogo porochnogo kruga. VSEGO 3 SHAGA NA PUTI K MENTALNOMU ZDOROVJu: * razberites, chto proiskhodit s vashim mozgom; * uznajte realno rabotajuschie praktiki dlja uluchshenija samochuvstvija; * sozdajte individualnuju programmu istselenija s uchetom vashikh potrebnostej.
