Депресiя, тривога, фобiї - ви успадкували все це вiд попереднiх поколiнь! Родиннi патерни, захованi й закодованi у поведiнкових моделях, вiдiграють значну роль у нашому емоцiйному та фiзичному здоров'ї. Вони пригнiчують, ставлять хрест на самореалiзацiї та перетворюють життя на пекло. Але є спосiб, як виявити родиннi патерни через поведiнку та фiзичнi симптоми. Розробляючи генограму, тобто розширюючи сiмейне дерево, треба створити мапу травматичного досвiду, що передається вiд поколiння до поколiння. За допомогою вiзуалiзацiй та прямого дiалогу можливо вiднайти шляхи до iнтеграцiїта вiдновлення психiчного здоров'я. Так, це почалося не з вас. Але ви здужаєте це при -пинити й почати жити щасливим, спокiйним i повноцiнним життям.
Перекладач Ярослав Лебеденко
Depression. Anxiety. Chronic pain. Phobias. Obsessive thoughts. The evidence is compelling: the root of these difficulties may reside in the traumas of our parents, grandparents and even great-grandparents. The latest research affirms that traumatic experience is passed on to future generations and that this emotional inheritance, hidden in everything from our gene expression to everyday language, plays a greater role in our health than ever previously understood.
Building on the work of leading experts in neuroscience and posttraumatic stress, Mark Wolynn has developed a pioneering approach to identifying and breaking these inherited family patterns. Having worked with individuals and groups on a therapeutic level for more than twenty years, It Didn't Start With You is his accessible, pragmatic and transformative guide to a method that has helped thousands of people reclaim their lives.
Depresija, trivoga, fobiji - vi uspadkuvali vse tse vid poperednikh pokolin! Rodinni paterni, zakhovani j zakodovani u povedinkovikh modeljakh, vidigrajut znachnu rol u nashomu emotsijnomu ta fizichnomu zdorov'ji. Voni prignichujut, stavljat khrest na samorealizatsiji ta peretvorjujut zhittja na peklo. Ale je sposib, jak vijaviti rodinni paterni cherez povedinku ta fizichni simptomi. Rozrobljajuchi genogramu, tobto rozshirjujuchi simejne derevo, treba stvoriti mapu travmatichnogo dosvidu, scho peredajetsja vid pokolinnja do pokolinnja. Za dopomogoju vizualizatsij ta prjamogo dialogu mozhlivo vidnajti shljakhi do integratsijita vidnovlennja psikhichnogo zdorov'ja. Tak, tse pochalosja ne z vas. Ale vi zduzhajete tse pri -piniti j pochati zhiti schaslivim, spokijnim i povnotsinnim zhittjam.
Perekladach Jaroslav Lebedenko
