Лучше чем йога. Гимнастика на каждый день

• Автор(ы): Палей Лана
• Язык: Русский
• Размер: 210/160/5 mm
• Издатель: АСТ
• Год выхода: 2023
• Оформление: Мягкая обложка
• Количество страниц: 48
• Вес: 0.12 кг
• ISBN: 978-5-17-159041-3

Упражнения из специальной гимнастики Ланы Палей помогают проработать спину и исправить осанку. Помогают улучшить работу внутренних органов и оздоровить весь организм в целом. И главное, что в отличие от йоги, эта методика не требует "завязываться узлом", сидеть в шпагате или лотосе. Упражнения требуют усилий и усердия - это да. Но при желании их может выполнить практически любой человек, не имеющий особой подготовки, и не обладающий избыточной гибкостью (то есть гипермобильностью). А польза... Польза будет. Нужно лишь регулярно заниматься. Делайте эти упражнения на Здоровье!