Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни

• Автор(ы): Блюменталь Бретт
• Язык: Русский
• Размер: 215/170 mm
• Издатель: Альпина Паблишер
• Год выхода: 2024
• Оформление: Твердый переплет
• Количество страниц: 450
• ISBN: 978-5-9614-9488-4

В мечтах о здоровье и красоте миллионы людей по всему миру дают себе миллионы прекрасных обещаний, но, сталкиваясь с отсутствием мгновенного результата, "сходят с дистанции" и теряют веру в собственные силы.Ставя в основание своей философии проверенное знание о том, что резкий поворот к здоровому образу жизни непродуктивен, Бретт Блюменталь раскрывает перед читателем суть методики "маленьких перемен".Программа, предлагаемая автором, рассчитана на 52 недели и состоит из 52 небольших изменений к лучшему, каждое из которых обосновывает следующее и подпитывает потребность в дальнейшем успехе.