Вам нужно очень много успеть сегодня. Список дел разросся до километровой длины, а вас при этом поминутно дергают. Вы требуете от окружающих оставить вас в покое - и тут же сталкиваетесь с тем, что отвлекающие факторы атакуют вас изнутри: вам ни с того ни с сего приходят в голову мысли о важном телефонном звонке, вы ощущаете неодолимую потребность проверить почту или твиттер или обнаруживаете себя за чтением новостей в интернете - а дела так и не сдвигаются с места. Все, что вам нужно, - это перестать отвлекаться и по настоящему сосредоточиться на одном деле в течение 25 минут. Описанный в книге метод помидора не требует сложных инструментов - достаточно нескольких листов бумаги, карандаша и обычного кухонного таймера - например, в виде помидора. Этот метод можно использовать как сам по себе, так и в качестве дополнения к популярным методикам тайм-менеджмента. Овладев искусством концентрации, вы сможете сделать значительно больше, не затрачивая при этом дополнительного времени.
Vam nuzhno ochen mnogo uspet segodnja. Spisok del razrossja do kilometrovoj dliny, a vas pri etom pominutno dergajut. Vy trebuete ot okruzhajuschikh ostavit vas v pokoe - i tut zhe stalkivaetes s tem, chto otvlekajuschie faktory atakujut vas iznutri: vam ni s togo ni s sego prikhodjat v golovu mysli o vazhnom telefonnom zvonke, vy oschuschaete neodolimuju potrebnost proverit pochtu ili tvitter ili obnaruzhivaete sebja za chteniem novostej v internete - a dela tak i ne sdvigajutsja s mesta. Vse, chto vam nuzhno, - eto perestat otvlekatsja i po nastojaschemu sosredotochitsja na odnom dele v techenie 25 minut. Opisannyj v knige metod pomidora ne trebuet slozhnykh instrumentov - dostatochno neskolkikh listov bumagi, karandasha i obychnogo kukhonnogo tajmera - naprimer, v vide pomidora. Etot metod mozhno ispolzovat kak sam po sebe, tak i v kachestve dopolnenija k populjarnym metodikam tajm-menedzhmenta. Ovladev iskusstvom kontsentratsii, vy smozhete sdelat znachitelno bolshe, ne zatrachivaja pri etom dopolnitelnogo vremeni.
